Bom sexta subi na balança e ela marcou 81 kg misericórdia, bora acordar e sabe andei refletindo esta semana abusei viu.
Estou almoçando na empresa e vindo em casa esperar passar meu horário de almoço saio 12:45 hs e volto as 14 hs dai na minha mãe comecei a beliscar comilança.
Mas também percebi que almoço 12:45 hs e fico até 17,18 hs sem comer nada ai quando chego a tarde começo comer que nem uma doida ansiosa sabe....voltei a comer bolacha, refri, aumentar arroz e feijão na janta, repetir o pão, tudo que sei que não posso abusar mais sou teimosa.
Então vou levar um lanche para comer as 15 hs, um danone ou fruta.
E quero tentar voltar a pedalar todo dia, percebo que ficar sem atividade física é ruim de mais e é tão triste não ver a balança descer, esse ano estou num engorda , que chego a me envergonhar sabe...
Estou gostando muito do meu novo emprego, e estou tão feliz que não cabe dentro de mim, mas sabe ainda preciso aprender muita coisa, preparar atividades, nossa tudo novo e novas aprendizagens.
Quanto a alimentação lá na creche tudo de maravilhoso café da manhã as 07:45 hs pão integral e café, 9 h fruta, 12:45 hs arroz, feijão, variedades de saladas e mistura.
Gente estou bem feliz nesta parte também estou me policiando bastante na quantidade e comendo pouco arroz e feijão no almoço,acredito que melhorando o lanche vai dar tudo certo na janta e bora ver como me saio esta semana.
