É tanto cansaço!

Bom dia amores!!!

Ontem o dia foi dificil de domingo para segunda o Daniel não dormiu a noite inteira cansado imagine como fiquei, chega estava zonza de tanto sono.
Ainda assim fui para academia fiz exercícios para as pernas e abdominais, pensa  morri kkkk, cheguei a noite em casa Daniel continuava mal, minha mãe disse que não tinha pediatra em canto nenhum e vou levar ele hoje, ver se encontro algum.
Estou cansada e hoje não vou na academia, aiai fazemos planos e é tão ruim quando não da certo,
Minha alimentação ainda tem muito o que melhorar mas vou tentando...

Seu diário de alimentos para:

Segunda, 25 Julho 2016 

Café Da Manhã	Calorias kcal	Carboidratos g	Gorduras g	Proteínas g	Sódio mg	Açúcar g
Pão - Pão De Leite, 1 Unidade	140	23	3	3	190	0
cafe - cafe, 1 taza	6	1	0	0	0	0
Qualy - Margarina, 1 colher sopa	72	0	8	0	60	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	218	24	11	3	250	0
Lanches Da Manhã
Yakult - Yakult, 80 g (1 Bottle)	51	11	0	2	30	4
Prata - Banana, 1 banana	98	26	0	1	0	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	149	37	0	3	30	4
Almoço
Caseira - Feijoada, 100 g	117	6	6	9	463	0
Arroz - Arroz Cozido, 50 g	65	14	0	1	0	0
Hortaliças - Alface, 100 g	15	3	0	1	28	1
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	197	23	6	11	491	1
Lanches Da Tarde
Prata - Banana, 1 banana	98	26	0	1	0	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	98	26	0	1	0	0
Café Da Tarde
Bolacha Água E Sal (Duchen) - Bolacha, 30 g ou 6 biscoitos	124	20	3	3	287	0
Qualy - Margarina, 1 colher sopa	72	0	8	0	60	0
cafe - cafe, 1 taza	6	1	0	0	0	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	202	21	11	3	347	0
Jantar
Caseira - Feijoada, 100 g	117	6	6	9	463	0
suina - bisteca, 1 fatia	154	0	8	22	57	0
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g	19	5	0	0	22	0
Arroz - Arroz Cozido, 50 g	65	14	0	1	0	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	355	25	14	32	542	0
Totais	1.219	156	42	53	1.660	5
Sua meta diária	1.200	150	40	60	2.300	45
Restantes	-19	-6	-2	7	640	40
	Calorias kcal	Carboidratos g	Gorduras g	Proteínas g	Sódio mg	Açúcar g

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 75,8 kg daqui a 5 semanas