Corri atras do prejuízo!

Bom dia amores!!!

Ontem minha mãe completou 50 anos, olha ela nem parece né corpitcho de 20.

minha mãe e meu pai 

 Estava tudo correndo bem até meus irmãos decidirem fazer a festa de aniversario da minha mãe de ultima hora as 19 horas,resultado passei das calorias e quando cheguei em casa tive que pedalar para correr atras do prejuízo.
Gente e pedalando eu cheguei a seguinte conclusão, sabe quantas festas tem na casa da minha mãe por ano? 20 festas só de aniversario e se comemora todos, sendo irmãos,sobrinhos, filhos, pai e mãe, marido,cunhados, fora as cunhadas que estão chegando isso só aniversario....Preciso me policiar paras as próximas festas...

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 

Sexta, 1 Abril 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Cafe - Cafe, 1 cups	2	0	0	0	5	0
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos	140	1	10	13	0	0
Farelo - Aveia, 20 g	68	8	2	4	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	210	9	12	17	5	0
Lanches Manhã
Fruta - Maçã, 1 unidade	85	20	0	0	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	85	20	0	0	0	0
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres	198	37	2	8	0	0
Ovos - Ovo Mexido, 1 Ovo	100	1	7	6	69	0
Salada Pepino - Pepino, 1 xícara	0	0	0	0	0	0
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo	23	6	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	321	44	9	14	89	0
Lanches Tarde
Suco Natural - Abacaxi, 1 copo	52	14	0	0	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	52	14	0	0	0	0
Café Da Tarde
Cuscuz - Cuscuz, 100 g	112	23	0	4	5	0
Café Pasado - Café, 0.5 taza	4	1	0	0	0	0
Qualy - Margarina, 1 colher sopa	72	0	8	0	60	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	188	24	8	4	65	0
Jantar
Churrasco - Espetinho De Linguiça, 200 g	478	0	50	38	2.320	0
Churrasco - Espetinho De Carne, 1 unit	190	0	11	21	710	0
Sobremesa - Bolo Aniversario, 40 g	164	23	8	2	25	0
Coca-Cola - Coca-Cola, 1 Glass (250ml)	105	27	0	0	0	27
Caseiro de minas - Pão de calabresa, 25 g	73	8	4	2	182	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	1.010	57	73	63	3.238	27
Totais	1.866	168	102	99	3.397	27
Sua meta diária	1.900	238	63	95	2.300	71
Restantes	34	70	-39	-4	-1.096	44
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 700 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 40 minutos caminhada, 1h 20 m de ergométrica)

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 71 kg daqui a 5 semanas