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segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Ontem dia de feira

Bom dia amores!!!

Ontem apos o café da manhã, já corri para a ergométrica e pedalei uma hora.
A tarde, fui na feira fiz a comprinhas de legumes,verduras e frutas para a semana e vamos em frente estou bem animada.

Seu diário de alimentos para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Pão - Pão Francês, 50 g13025242700
cafe - cafe, 1 taza610000
Caseiro - Patê De Sardinha E Maionese, 2 col. sopa5000000
Adicionar alimento  18626242700
Lanches Da Manhã
Danoninho - Danoninho, 1 pote701032350
Adicionar alimento  701032350
Almoço
Caseira - Sopa De Carne Bovina, Feijão E Macarrão., 2 concha cheia3007822301.0004
Em Casa - Coxinha De Frango, 3 unidade (35g)2853612105580
Mid - Suco, 400 ml38900540
Adicionar alimento  62312334401.6124
Lanches Da Tarde
Nestlé - Barra De Chocolate, 25 g120138918017
Adicionar alimento  120138918017
Café Da Tarde
Pão - Pão Francês, 25 g6513121350
Caseiro - Patê De Sardinha E Maionese, 1 col. sopa2500000
cafe - cafe, 1 taza610000
Adicionar alimento  9614121350
Jantar
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres99191400
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g19500220
Sadia - Linguiça Fininha Defumada, 0.5 linguiça970853000
Adicionar alimento  21524993220
  
Totais1.310210138752.37421
Sua meta diária1.63420454822.30061
Restantes324-6-847-7440
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gorduras
g
Proteínas
g
Sódio
mg
Açúcar
g
* Você ganhou 434 calorias extras graças ao exercício de hoje
Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 74,4 kg daqui a 5 semanas