terça-feira, 18 de dezembro de 2018

Desafio Pequenas Metas Grandes Resultados 1ª meta

Meu desafio:

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Pelo jeito esta dando certo, depois de um mês, ontem subi na balança e ela marcou:


Ou seja, emagreci 2,1 kg que alegria e juro pensei que eu tinha engordado, porque neste mês continuei comendo de tudo apenas tentando diminuir a quantidade de comida, não estou mais adoçando suco, porque mesmo sofrendo aprendi que o suco já vem doce.
Agora minha meta para este mês e tentar diminuir a quantidade de 

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Muitas vezes percebo que como doce, sobremesa ou besteiras nos intervalos tudo isso adiando os horários das refeições.
Ao invés de esperar o horário de almoço vou beliscando, ou até mesmo na janta então vou me esforçar e olha que se este mês eu conseguir será uma grande vitoria já que tem natal e virada de ano, mas vai dar tudo certo!

Próxima meta: 88 kg - 17/01/2019


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sábado, 17 de novembro de 2018

Desafio Pequenas Metas Grandes Resultados

Bom dia amores!

Segura textão...

Sabe a alguns dias tenho sentido fortes dores no estomago e sei que tudo isso é resultado de uma alimentação rica em coisas que só me faz engordar...A ultima vez que fui ao médico ele me falou siga uma dieta saudável e essa gastrite nervosa ira sumir... e realmente sumiu por anos e agora resolveu dar as caras...
Subi na balança e me assustei, chorei de novo 91 kg , acho que tinha prometido a não voltar mais a este peso.
Tento me culpar e vem a cobrança de todos a minha volta; Mais Jenni você não esta caminhando...
Que tristeza não consigo fechar a boca, começo e nunca termino, tento varias "formulas" dietas, e etc e desisto, talvez estou no caminho errado, mas porque não consigo seguir o caminho certo.
Sempre me saboto, sempre como coisas que sei que não posso.
Hoje me fez tão bem visitar o blog das amigas, enchi minhas energias e confiança.
Essa semana estou tentando comer pouco, acredita que quinta feriado disse não a pizza e refri, mas sexta já aceitei almoçar no mc, o importante que a noite voltei ao foco e jantei pouco.
São vários erros e acertos mas tudo me deixa triste, tenho tanta vontade de comprar uma calça que modela o corpo, esses tamanhos 48 não são legais.
Que vontade de usar um shorts jeans modelado o meu 48 parece uma sacola, fica horrível quando visto, minha barriga esta enorme.
Estou tirando fotos e não estou gostando do que vejo me sinto com um corpo de 120 kg , algumas pessoas dizem que preciso de um médico, mas já procurei e o que preciso mesmo é de foco.
Preciso acreditar em mim, preciso tentar, seguir 1 dia de cada vez, tenho orado e pedido forças para Deus.
E agora preciso agir, isso significa que voltei e quero conseguir, quero ver a balança descer, pensei em me presentear com roupas, a cada meta emagrecido, mas o natal esta ai e vou ter que comprar roupa mesmo.
Então decidi estipular uma meta para mim, como a balança não esta baixando de jeito nenhum vou traçar uma meta para mim emagrecer em um ano a contar de hoje, então até o dia 17/11/2019 quero ter emagrecido 12 quilos ou seja chegar ao peso de 79 kg, que totalizara em 1 kg por mês a pesagem será todo dia 17 de cada mês.
E a cada mês atingido vou me presentear, ao longo dos meses se der certo vou contando meus presentinhos novos.

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sexta-feira, 16 de novembro de 2018

Olá

Boa noite meus amores!
Que saudade deste cantinho, passando para registrar que continuo me exercitando, acho que a uns dois meses estou caminhando na rua com meu irmão e minha tia.
Na alimentação continuo na mesma , quero ter uma alimentação mais saudável.
Essa semana subi na balança e vi os 91 kg novamente e isso me assustou, sabe tenho tanta saudade deste cantinho, dos blogs, dos focos, será se consigo me achar de novo....

domingo, 16 de setembro de 2018

Eu quero 87 kg

Bom dia meus amores!!!

Ontem passeamos para conhecer um parque no interior de São Paulo, Pousada e pesqueiro Parque Maeda fica em Itu, cheio de ambientes maravilhosos com direito a pesca, teleférico, pedalinho, caminhadas, piscina, cavalo e muito mais o dia foi maravilhoso.
E ai no final do dia como todo final de semana me vem o pensamento, preciso emagrecer, porque sou tão gorda.... Gente e analisando percebi eu como demais e o tempo todo, seja de dieta ou não,  não consigo parar de comer.
Minha alimentação ontem:

Chegamos no parque ganhamos um kit café da manhã com suco de caixinha de uva,clube social, barrinha de cereal e maçã.
resultado comi só a barrinha e o suco achei tudo ruim kkk
Almoço:

tinha todo tipo de comida que imaginar tudo fresquinho

Coloquei uma colher de arroz, 1 colher de dobradinha, linguiça, steak e frango e muito camarão nem olhei para a salada comi de gulosa que sou e refri minha perdição tomei 4 copos.

a tarde tomei um sorvete

Saímos do parque as 17h no ônibus começou meu desespero tomei duas garrafinhas de refri, salgadinho, maria mole, doce de amendoim e ainda estava com ``fome`` vontade de comer.

Cheguei em casa jantei 1 concha feijão, 1 concha arroz, bife e 2 copos de refri.

No final fico desesperada por comer tanto e não ver a balança baixar, compro as coisas saudáveis e deixo tudo estragar na geladeira.

Fico na balança entre 90 a 88 kg no sobe e desce.

Quero ver os 87 kg na balança e quero manter uma rotina na minha alimentação, quero conseguir passar de 1 mês perfeito de alimentação.
Hoje vou na feira e essa semana quero tentar me manter no foco.

 Peso hoje 89.4 kg


segunda-feira, 23 de julho de 2018

Registrando tudo

Boa noite meus amores que saudade!

Vou tentar anotar meu dia a dia de novo...

Domingo 22/07

Café com omelete
Lanche: maçã
Almoço: Churrasco ( carne, linguiça) com vinagrete.
Lanche: pipoca
Janta: Carne, vinagrete e couve.
Ceia: limonada

Segunda 23/07

Café: abacate amassado com açúcar e leite em pó
Lanche: café , maçã
Almoço: chuchu, cenoura e abobrinha refogada, salada de repolho e ovo frito.
Lanche: banana
Jantar: couve, vinagrete, 1/2 pedaço bife, 1/2 gomo linguiça fresca.
Ceia: limonada

Consegui nestes dois dias resistir a refri e doces.
Hoje fiz caminhada no horário do almoço 30 minutos.

quarta-feira, 27 de junho de 2018

Eu quero!

Bom dia meus amores!!!

Hoje criando coragem a voltar a me exercitar também com videos.Acho que isso funciona pra mim.
No meio de varias tentativas de me exercitar encontrei a forma mais fácil que é pós meu almoço na empresa fazer uma breve caminhada dando em torno de 30 minutos. Acontece que as vezes aparece algo para resolver ou alguém me para na rua para conversar ai já viu tudo por água a baixo. Vou ter que encaixar este vídeo de exercício em algum momento do meu dia tem que dar certo.

                                                      Resultado de imagem para acredita bonita

sábado, 16 de junho de 2018

87.4

Bom dia!

Esta semana percebi que estava sentindo muita fome depois que chegava do serviço e percebi que estava comendo muito pouco no almoço. O que acabava exagerando em doces e besteiras.
Então aumentei a quantidade no almoço e diminui a noite resultado menos 2.1 kg esta semana.



Desafio Pequenas Metas Grandes Resultados 1ª meta

Meu desafio: Pelo jeito esta dando certo, depois de um mês, ontem subi na balança e ela marcou: Ou seja, emagreci 2,1 kg qu...