Hoje fiquei impressionada sobre a mensagem da semana na página 112, o titulo esta bem assim:
O segredo da semana : Você conhece a zumba?
Bom nem preciso falar sobre, porque acho que todos vocês já conhecem.
Vou contar minha experiencia com zumba eu Jenni falando, desde quando o zumba ficou famoso aqui no meu bairro eu por ser evangélica nunca quis saber porque com o pensamento "quadrado" achava que era coisa do mundo e que Deus não se agrada disso.
Hoje em dia entendi que não é a zumba que vai desviar a pessoa do foco que é Jesus, e que o movimento da zumba auxilia e muito no emagrecimento.
Pensando nisso comecei a pesquisar e achei vários videos de zumba que auxiliam e muito no emagrecimento e o bom da zumba é que acaba sendo uma atividade a mais e diferente ao nosso dia.
Eu no começo não conseguia passar de 10 minutos hoje em dia já consigo fazer uma hora, sempre coloco na casa da minha mãe e faço com minhas irmas nos rimos, nos divertimos,malhamos e o melhor ainda perdemos calorias rs...
Mudando de assunto vou compartilhar duas coisas que aprendi ontem e hoje....rs
Não sei vocês mas eu com a tarefa diária de ser mãe, dona de casa, faculdade, emagrecimento ando me sentindo muito cansada, porque quero fazer tudo e em 24 hs não dou conta sempre fica uma coisa sem fazer e no final do dia fico frustrada...
Então comecei a pesquisar em como se organizar para faxinar a casa uma parte de cada vez porém dentro do tempo se é que me entendem, gente do céu achei um monte de coisa, dai recebi uma mensagem no wats só que apaguei com técnica de como começar a limpar a casa:
1º- Deve se levantar tomar banho, pentear o cabelo, se maquiar ( porque vai que precisa levar o lixo lá fora ou se chega uma visita, você precisa estar chiquetosa para não passar vergonha).
2º- Forre sua cama ( tarefa essencial para começar limpar a casa).
3º Lave a louça, seque e guarde a louça, seque a pia sua pia deve estar brilhando como você ( Saiba que a pia é o seu espelho quando uma visita chega em sua casa o primeiro lugar que ela olha é para a pia, a pia diz quem você é).
Bom gente parei de ler até o tópico 3 porque só nestes 3 tópicos já tenho tarefa para muitos dias, porque eu gosto de limpar a casa toda largada e fresquinha e ai no final que vou me arrumar isso acaba sendo no final do dia, acabo tomando banho e indo dormir rsrs.
A pia nossa eu sempre limpo tudo e deixo a louça por último dai pensando no estado da minha pia, cheguei a consciência de como estou relaxada com meu corpo.Imagine o que as pessoas pensam de mim quando estava acima do peso....E sem contar que aqui no meu bairro a água acaba as 17 hs imaginem como fico desesperada no período da tarde, mas estou conseguindo me organizar direitinho e deixando o minimo possível de louça para de manhã.
A outra coisa que vi hoje no Mais você da globo.
Pense que sua barriga é uma dispensa ( guarda comida, armário) . Toda vez que pensar em comer pense sua dispensa esta cheia, se seu armário estivesse cheio voce iria no mercado fazer compras?
Comece a agir assim toda vez que for se alimentar e cuide do seu corpo.
