Oi gente!!!
Meus amores quero muito agradecer os comentários de ontem e pensando vocês tem razão ando jantando tarde e vou tentar mudar, isso que dizer que daqui para frente terei que me ajustar para que de certo, espero que eu consiga, vou contar como me sai ontem:
Acordei as 7 h tomei um copo com água e meio limão exprimido em jejum, parece que não me fez bem fiquei o dia inteiro com a sensação de mal estar....
7:30 h tomei café com 2 fatias de pão integral e queijo
9 h chupei uma laranja
12:30 h almocei 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, salada de alface com vinagrete,bife e limonada.
As 15 h sempre fico procurando um lanche, ontem fiz diferente tomei café da tarde, café com 2 fatias de pão integral com margarina.
As 17 h corri para preparar a janta para jantar as 18 hs, mas quando a janta ficou pronta fiquei enrolando para comer, parece que minha pilha acaba depois da janta o meu corpo já acostumou a rotina de comer e dormir.
Então fiquei enrolando no sofá e com preguiça de fazer a salada, mas olhei no relógio e decidi levantar e jantar já era 19 hs.
Jantei 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, vinagrete,bife, acho que sera a semana inteira de bife.
Depois meu marido Henrique chegou do trabalho e quando sentou para jantar parece que meu estomago gritava para comer, olhei no relógio e era 21:30 h, era pra mim comer uma coisa leve, mas meu estomago pedia algo doce, coloquei café e bastante leite em pó e comi.
Preciso melhorar e deixar preparado algo para a ceia, apesar de tudo fui dormir com a sensação de leveza, nem fiquei com falta de ar e não precisei dormir com ventilador no rosto para respirar.
Hoje vou lá no Poupatempo tenho horário agendado para fazer o RG das crianças as 14 h , confesso que estou com medo de comer besteira na rua,mas vou sair almoçada e vou levar um lanchinho.
