Hoje minha atividade física teve o total de 1:30 h foi 1:15 h de bicicleta ergométrica mais 15 minutos de exercício da pag. 26
Para hoje gostei da mensagem da pag. 27 dizendo:
No estagio em que você esta hoje, no quarto dia conheço poucas pessoas que tenham perdido a motivação. Agrado em saber que você continua firme sem desistir .
Pag. 29 Você esta provando a si mesmo que é capaz de fazer esforço.
Tirei minhas medidas hoje:
Parabéns gatona... agora já entra os farelos??? vai ficando mais facil..rs.. não entendo mto dessa dieta..a minha era gordura gordura e mais gordura..kkk.. bjokas e sucesso
ResponderExcluirO desafio dos 60 saiu desse livre, apesar de eu não fazer a Dukan.. kkkk
ResponderExcluirBoa sorte querida, bom saber que vc tá firme!