Atividade física pra mim é uma luta diária, mas vou voltar a me exercitar como antes as 5 horas da manhã.
E hoje resolve pesquisar os benefícios da bicicleta ergométrica e olha o que encontrei:
* Queima calorias
* Reduz estresse das costas, tornozelos e joelhos
* Reduz o colesterol ruim
*Bom para o corpo
* Bom para a mente
*Alegra o dia
*Fortalece as pernas
*Emagrece
Gente quer mais motivação que essas, bora pedalar!
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Quer assistir minha postagem de hoje no Youtube só clicar,beijos!!!
Eu até queria variar mais, mas a ergomérica em casa é a forma mais simples de se exercitar. Está disponível a qualquer hora!
ResponderExcluirEu sou fã!
verdade eu também... e ainda dá pra pedalar assistindo vídeo no youtube, ouvindo musica, conversando por mensagem kkkkk
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