Bom ontem quase fui bem a não ser um sorvete que tomei a tarde e o arrependimento veio só depois que paguei a conta.
Anotando no app deu em torno de 1.227 calorias, preciso melhorar.
Minha refeição ontem 06/12/16
Cafe da manhã: café com omelete de farelo de aveia
lanche:suco melancia
almoço:salada repolho,cenoura, carne cozida
lanche da tarde:café
café da tarde:sorvete
janta:sopa de legumes( abobrinha, vagem, chuchu, cenoura, 1 batata pequena) com carne moída.
A.F: 40 min de bicicleta.
Estou feliz que estou comendo mais opções de comida saudável e diminui bem os carboidratos.
Olha como você melhorou de um dia para o outro o seu cardápio, não foque no que você acha que comeu errado, na minha opinião não tem nada demais nesse sorvete, pensando em calorias acho excelente a quantidade que consumiu, não queira diminuir demais, pois não conseguirá levar a diante e sim só por um determinado período, mas isso é só uma opinião, cada um sabe o que deve fazer, vamos continuar, também estou nessa, bjssss
ResponderExcluirEsta certa obrigada pela dica, faz todo sentido.
ExcluirJenni, achei que suas calorias ficaram dentro do aceitável sim!!! Força e vamos firme e forte!!
ResponderExcluirVamos em frente.
ExcluirOi, Jenni!
ResponderExcluirA frase que dá título à sua postagem é algo que tento ter sempre em mente. Todos os dias temos uma nova chance.
Concordo com o comentário acima, as calorias ficaram ok ;)
Parabéns pela disciplina com a atividade física, e pela inclusão de alimentos mais saudáveis na dieta. Assim não apenas emagrecerá, mas a saúde de modo geral vai melhorar, além de pele, unhas e cabelos ficarem mais bonitos também!
Beijinhos :*
Verdade né obrigada.
ExcluirOlá Jenni , está ótima. E é isso aí um dia de cada vez. Ótimo dia beijos
ResponderExcluirObrigada amore.
ExcluirParabéns pelo blog, excelente post .
ResponderExcluirBem vinda amore!!!
ExcluirIsso mesmo, Jenni!
ResponderExcluirTodavia, corte com os sorvetes, pke são calóricos, embora contenham água. Não esqueça de ingerir esse precioso líquido.
Um dia de cada vez. LINDA! BOM ANO. Bjos.
Obrigada pela dica.
ExcluirO importante é não desistir!
ResponderExcluirBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
Verdade vamos em frente.
Excluire isso ae!!!! superando sempre!melhorando sempre
ResponderExcluirUm dia de cada vez.
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