Oi meus amores!
Quanto tempo não passo por aqui né...
Mas não podia deixar de contar tudo para vocês.
Bom desde quando sai de férias eu vinha tentando e tentando seguir uma dieta e sempre acabava em jacadas...
Tentei voltar com a Dukan,Low carb e não consegui...
Pensei até em desistir e me render a ser gorda mesmo.
Daí vi uma postagem da Índia fit no instagran que emagreceu 11kg com reeducação alimentar.
https://instagram.com/india_fiit?utm_source=ig_profile_share&igshid=145jb1p32d4gc
Comecei a pesquisar mais sobre Reeducação alimentar no YouTube.
E ai achei os vídeos da Kelly Telles dando motivação e falando que tentou fazer low carb mas não conseguiu ficar sem arroz e feijão, e percebi que isso acontece comigo, eu amo arroz e feijão e ai saio comendo tudo...
https://youtu.be/3Fe-GyPR8QY
Bom e ai que no dia 09/01/2019 comecei a reeducação alimentar criei uma nova conta no Instagram
https://www.instagram.com/p/Bsi_MGIBaWr/utm_source=ig_share_sheet&igshid=haat830jd52v
E venho postando algumas da minha alimentação.
Entrei no desafio da Índia fit no instagram de 30 dias para começar a emagrecer.
Desafio #juntoscomaindia
Primeiro tirei foto frente, lado e costa.
Gente quase infartei estou enorme de gorda...
E o desafio desta semana será resistir a besteiras e refrigerante, beber 2 litros de água e 1 litro de chá por dia.
Estou tomando chá de hibisco gelado.
E gente está sendo difícil hoje estou no 3 dia.
Mas nossa fui no niver da minha irmã não comi besteiras, não bebi refri a 3 dias que Vitória.
Preciso comprar pão integral não aguento mas cheiro de ovo no café, mas estou feliz espero seguir firme e chegar ao meu objetivo.
Peso dia 10 /01 depois das festas marcou 90.8 kg.
Agora vou pesar dia 10/02 para ver se teve resultado.
Quando encontramos a chave, as coisa fluem.
ResponderExcluirTenho muita fé de que este ano será um ano de sucesso no emagrecimento.
Um bom final de semana!
eu também...
ExcluirSiga no seu ritmo e teras ótimo resultado, estou voltando ao foco, mas sem exigir demais, um dia de cada vez, sempre juntas..bora
ResponderExcluirestou neste caminho agora...
ExcluirLegal, que bom que vc tá conseguindo, faz a dieta sem estresse, sem neura, que vc vai conseguir.
ResponderExcluirestou aprendendo a cada dia.
Excluirestou nessa vibe de aprender o que é melhor pra mim, a unica coisa firme não passo de 1200 calorias...ainda estou tateando não consigo todo dia, ainda não comecei a caminhar mas estou no caminho e isso é o que mais importa....
ResponderExcluirverdade é dificil seguir as calorias mas com o tempo acostuma....
ExcluirOi, Jennifer. Fico feliz que tenha se encontrado num método saudável. Algumas substituições não fazem diferença na boca, mas uma enorme no corpo (gorduras ruins por boas, carboidratos simples pelos complexos...).
ResponderExcluirVocê está num ótimo caminho! Cuide-se mesmo
Beijos
Obrigada Nicole, seja muito bem vinda!!!!
Excluiroi lindona isso aí !!! Tentei ir no seu ig não encontrou o endereço :( Boa sorte nesta nova etapa!
ResponderExcluircoloca @jenni60kg
ExcluirOi Jennifer!! Estou com a mesma questão, estou tentando me reeducar, pela segunda vez cortei o refrigerante, mas não é fácil, gosto tanto. Também tô uns probleminhas de saúde, preciso emagrecer. Depois vou no seu blog, te seguir. Bjokssss!!!
ResponderExcluirMuito legal seu depoimento, serve para encorajar outras mulheres na mesma situação que vc, parabéns pelo conteúdo, estou na torcida para que seu esfoço vale à pena😘
ResponderExcluirEstou nessa luta também mas confesso que não co sigo sempre desisto mas eu preciso realmente mudar meus hábitos. Espero que consiga alcançar todos os seus objetivos.
ResponderExcluirAmiga, força, foco e fé que vocè consegue sim, eu estou iniciando com meu marido tbm uma jornada atrâs de uma vida mais saudável... iremos conseguir sim... já comprei o pão integral rsrs beijos e quero ver as fotos com o resultado!!!
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