terça-feira, 28 de outubro de 2014
Alimentação!!!
Oi pessoas!!!
Ultimamente ando tão sem assunto para postar, mas essa semana fiz uma descoberta ótima para minha reeducação.
Estou aprendendo a comer a cada 3 horas e em pequenas quantidades, descobri que o meu erro são os exageros, se deixar como tudo, mesmo sem fome.
Então agora estou aprendendo a diminuir a quantidade comecei a me servir primeiro na hora de jantar,
Apos colocar minha comida, olho para o prato e vejo se tem muita comida,se percebo que coloquei muito tiro um pouco e assim vou seguindo.
Aprendendo a me controlar...
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Essa é uma ótima tática, Jenni... diminuir as quantidades!
ResponderExcluirTem pessoas que até trocam o prato normal pelo de sobremesa! E funciona!!!
Continue firme, e tudo vai dar certo!!! Bjs! =)
Isso mesmo amiga, comer de 3 em 3 horas eh otimo para nao atacar tudo de uma vez nas suas refeições. Beijos!
ResponderExcluirse eu pelo menos parasse de repetir o prato ja estaria feliz..rs.. bjoks lndeza e sucesso sempre
ResponderExcluirIsso mesmo garota ,tbm como de 3 em 3 horas ,com o tempo vc acostuma e ver que ajuda mesmo,bjos!!!!
ResponderExcluirE ISSO AI MIGA EU AS VEZES NAO TENHO FOME E NOTO QUE QUANDO E MINHA PRÓXIMA REFEIÇÃO COMO MAIS DO QUE DEVIA
ResponderExcluirE ISSO AI
BJOS