Alimentação!!!

Oi pessoas!!! Ultimamente ando tão sem assunto para postar, mas essa semana fiz uma descoberta ótima para minha reeducação. Estou aprendendo a comer a cada 3 horas e em pequenas quantidades, descobri que o meu erro são os exageros, se deixar como tudo, mesmo sem fome. Então agora estou aprendendo a diminuir a quantidade comecei a me servir primeiro na hora de jantar, Apos colocar minha comida, olho para o prato e vejo se tem muita comida,se percebo que coloquei muito tiro um pouco e assim vou seguindo. Aprendendo a me controlar...