Vamos nos a mais um finde esse considero que foi o mais difícil pra mim...
Sabado:
cdm: café, omelete com queijo.
alm: omelete e linguiça de frango.
lanche: suco de limão.
jantar: filé frango, suco de limão.
Domingo:
No domingo foi aniversario do meu sobrinho e foi um custo pra mim resolver ir a festa com medo de jacar , apos muito custo e muito pensar resolvi ir.
cdm: omelete com queijo e café
Então pensei vou almoçar um pouco de arroz e feijão para não ficar com estomago aguado...
alm: 2 col arroz, feijão, tomate e file de frango.
ldt: espetinho de asinha de frango.
refri 4 copos, 3 mini coxinhas.
1 pedaço de bolo
Estava eu super tomando meu refri considero que moderadamente em vista de antes que me acabava, eis que a poli me manda um áudio sobre o desafio Superação dos nove pelo wats rsrs, confesso que apos ouvir a fome passou...
Poli me salvou rsrs , obrigada amiga...
Desafio dos 60 - 6ª semana
Tenho me surpreendido com minha disposição para atividade física as vezes fico com preguiça mas lembro do desafio e sigo firme.
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Que bom que a amiga salvou ! Beijo, obrigada pela presença.
ResponderExcluirEi Jenni..gosto de desafios exatamente por isso.. vc lembra.. e respeita, e busca realmente cumprir o desafio.. eh mt legal.. e o audio da Poli? estavam mesmo em sintonia né? e isso é otimo!!!
ResponderExcluirParabens....
Você nem jacou tanto assim. Parabéns pela moderação no niver. Beijo grande!
ResponderExcluirVc foi ótima. festinha assim e muito dificil!
ResponderExcluirestá linda tuas refeições. Sinto falta de mais saladinha rsrs (metida eu hein?), mas vc foi mtoooo forte, hehe.
bjusss no coração
em festa é mto difícil né... mais vc foi bem..
ResponderExcluirBeijooos
Olá, Jenni! Como vc está? Pelo visto, muito bem. Continua sendo o exemplo de determinação por aqui. Quanto ao seu fds, relaxe. Nem sempre precisamos de muito rigor. Permita-se cometer excessos pelo menos uma vez por semana. Acho muito difícil seguir a risca a R.A. no fds. Tenho meu dia do lixo para relaxar um pouco. Tenha uma excelente semana. Fique com Deus. Abraço grande do GRANDE!
ResponderExcluirAcho q vc foi bem amiga, fora os refri! kkk pq eh algo q n percebemos, quando vemos já tomamos quase um litro! Eu em um níver comer só um tantinho que vc comeu estaria ótimo! rs Parabéns pelos exercícios!!!!
ResponderExcluirUm beijão! Obrigada por participar!! ♥