Ontem o dia foi quase perfeito na alimentação se não tivesse chegado pão quentinho da padaria e se minha filha não tivesse ganhado uma caixa de bombom aiaiaiai.
Bom como esta meio friozinho foi um sacrifício beber água mas consegui e quando finalmente comecei a pedalar chegou visita, mas tudo bem hoje é um novo dia....
Minha alimentação 30/12/15:
cdm: café,2 fatias pão integral com maionese
ldm: 1 copo toddy
alm: linguiça fresca,salada de tomate,couve refogada e suco de laranja
ldt: 1 latinha de água tônica 0% açúcar, omelete
cdt:1 pão francês com margarina e café
jantar:salada de alface, filé de frango e suco de limão, 3 bombons
Atividade física:
10 minutos de bicicleta ergométrica
Água:
2 litros
Não repita a cena do natal tente fazer a diferença na virada...uiui oremos....kkk
fiota.. certeza que vou repetir a cena.. isso se não for pior.. ta no sangue..rs.. bjokas lindeza
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