Ontem passei o dia vendo os posts antigo do meu blog e percebi que até que estou indo bem no emagrecimento desde julho/2015 só engordei 1 vez o peso desde então só esta baixando que maravilha.
E com essa de pesar toda semana fico tão neurótica em emagrecer e esqueço de comemorar.
Fazendo os cálculos do dia 28/11 até o dia 22/12 emagreci:
Nossa tudo isso em um mês parabéns pra mim....
Agora vou deixar a próxima pesagem para o dia 31/01 para ver quanto vou emagrecer neste mês.
Minha alimentação 29/12/15:
cdm: café,2 fatias pão integral com maionese
ldm: maçã e 1 copo suco de laranja
alm: arroz,feijão, linguiça fresca,vinagrete e suco de limão
ldt: suco de limão
cdt: omelete com chimichurri e café
jantar:sopa ( macarrão,chuchu,cenoura,vagem e beterraba) com suco de limão
Atividade física:
1 hora de bicicleta ergométrica
Água:
2 litros
Agradeço o carinho e os comentários, fico muito feliz!!!
Nossa, Jenni! Isso é muito bom. Fico feliz por vc.
ResponderExcluirQue 2016 seja tão bom pra vc como foi 2015.
A alimentação tá 10! Fazendo AF, bebendo água... tá de parabéns! Quando eu crescer quero ser igual vc! kkkkkkk
Bjão!
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNossa, que tanto.... Vc estava na dukan p conseguir isso tudo?? vc faz AF todos os dias??? Vc tem noção de quantas calorias consome por dia??? Tanta pergunta né??? estou recomeçando e estou meio desanimada... não é fácil o inicio.
ResponderExcluirRosa fiz a dukan mais jaquei mais que tudo.
Excluiratividade física faço todo dia 1 hora.
Como de 1.200 a 1600 calorias por dia.
Vem pra cá vamos juntas aos poucos você entra nos eixos e vai conseguir, aonde você acha que esta sendo sua dificuldade?
Estou em uma fase muito ansiosa, e meu maior consolo era comer. Mas sei que um dos motivos dos meus problemas é estar gorda. A maior dificuldade é o inicio, o corpo quer mais coisa, embora sei que é mais no inicio, mas como estou na tal fase mto ansiosa, é mais complicado, mas vou vencer. Obrigada querida.
ExcluirUau..excelente eliminaçao parabéns, que em 2016 estejamos juntas firmes e fortes, bjsss
ResponderExcluirUau..excelente eliminaçao parabéns, que em 2016 estejamos juntas firmes e fortes, bjsss
ResponderExcluirque tudo amiga!
ResponderExcluirisso e tudo merito seu por todo seu esforço viu!!!!!
ta de parabens mesmo!
beijos
Parabéns! Os resultados foram muito bons!
ResponderExcluir2015 foi um ano sensacional para você!
Que 2016 seja o ano da consolidação da sua conquista.
Uma boa quarta-feira!
Parabéns Jenni!!! uhuhuhuhuhuh
ResponderExcluirDemais!
A atividade fisica sempre dá um up né!
Feliz Ano Novo!!!!
bjsss
dééééélllsss... sete kg em menos de um mes... nao emagreço sete kg nem em um ano..kkk.. bjokas lindeza.. super parabéns.. e feliz 2016
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