Minha alimentação 18/01/16:
Café da manha:
café e presunto com requeijão
Lanche da manhã:
1 iogurte
Almoço :
salada pepino, omelete com sobra da carne cozida
Café da tarde:
bolo dukan chocolate
Janta:
salada beterraba,file de frango
Hoje me pesei e a balança marcou:
73.6 kg
- 1,1 kg
Fiquei feliz....
tomei 2,5 litros
Atividade Física:
1 hora de ergométrica
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Receita: Bolo dukan chocolate
Gente o bolo ficou maravilhoso, bem macio, fofinho e tirou aquela vontade de estar mastigando sabe, enche bem, eu fiz ele sem a cobertura, depois vou usar a massa para fazer com cenoura.
Parabéns! Em 2 ou 3 meses você chega na meta. Pegou o ritmo da Dieta Dukan!
ResponderExcluirComidinha feita em casa tem sabor especial. Esse bolinho deve ser uma delícia.
Nossa você me encheu de esperança Nani, Deus te ouça rsrs tempo exato da minha formatura.
ExcluirVou fazer esse bolo, Jenni! Será que dá pra fazer no forno? Vou tentar! Obrigada pela receita!
ResponderExcluirParabéns pelo resultado! Tá indo muito bem.
Bjo
Celly fiz no forno porque não tenho micro, ficou 20 min assando. Se quiser pode dobrar a receita ou colocar em forma pequena.
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirque bom que emagreceu!!!
ResponderExcluirtudo graças ao seu esforço!
mesmo saindo fora um momento vc recupera nas outras e faz ainda af!!
beijos lindona
Verdade pensei que não teria resultado essa semana, mas ufa...
ExcluirHum... Gostei dessa receita hein!
ResponderExcluirVou testar
Parabéns pela perda de peso!
Bijus
Taty
Taty testa é ótima!
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