Cruzeiro 16º dia PL + Porque eu quero mudar?

Boa dia amores!!!

Minha alimentação  20/01/16:

 Café da manha:

                                                                     gelatina abacaxi

A gelatina esta me ajudando bastante agora fiz um monte pra ir beliscando durante o dia.

Almoço :

                                                       pé de galinha e couve refogado

Fiz um quilo de pesinho não acaba mais...rs

Lanche da tarde:

                                                                gelatina  uva

Café da tarde:

omelete com cebola e pimentão

Ficou queimado mas tava gostoso.

Janta:

                                                                     peixe cozido

Meu pai que fez, nossa a comida do meu pai é uma delicia....Amo d+ comi só o peixe e o tomate, o caldo deixei porque tinha dendê.

Água: tomei 2 litros

Atividade Física: 1 hora de ergométrica- foi tão difícil parei 3 vezes mas voltei e completei minha uma hora como disse a Pete no Youtube é preciso dar o primeiro passo e não desistir.

              *******************************//**********************************

1ª fase vermelha:

1- Porque eu quero mudar? 

Escolhi esta foto do antes e atual

Quero mudar porque cansei de ser gorda, de ser chamada de gorda, de me sentir gorda, de ficar triste toda vez que saio para comprar roupa.Meu sonho é ser magra,seca e cansei de chorar, de sofrer, dizer que não consigo, agora resolvi fazer diferente, me esforçar e provar pra mim que no fim valera a pena.‪#‎Eupossosim‬ 

Mesmo que este desafio tenha iniciado no dia 04/01 você pode participar, faça o seu desafio e me conte como tem sido.Eu mesma estou fazendo retroativo as metas porque quero resultado.

Pra finalizar uma amiga me disse um versículo que cabe bem no emagrecimento:

E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará.
João 8:32

Claro que esta falando de Jesus, mas trazendo para o emagrecimento se nos conhecemos que determinado alimento não nos ajudara no emagrecimento, porque comemos?

Agora estou assim toda vez que penso em jacar me vem esse versículo e paro, eu vou ser liberta desta compulsão e vou emagrecer.

Ontem minha irma me veio com uma trakinas de chocolate meu predileto, respondi não quero obrigada, me veio logo esse versículo, preciso ser forte ‪#‎Eupossosim‬ 

                            No Youtube resumi o porque quero mudar, se quiser ouvir minha voz vai lá...rs