Final do desafio 90 dias para mim!

Bom dia amores!!!

Ontem acabou o desafio 90 dias para mim!

# ReconhecerNoventa

Neste desafio eu reconheço e aprendi comigo que todo dia é uma aprendizagem e não adianta eu achar que já sei tudo e que posso comer tudo,eu que estou no emagrecimento terá que ser assim todos os dias.

# Aprendicomnoventa

Aprendi que não importa qual caminho ira seguir o importante é nunca desistir.

#ResultadoNoventa

Eu estava indo super bem e emagrecendo, de repente sai do foco e comecei a comer descontroladamente e resultado mais 900 gramas agora é unir forças e seguir em frente, pois só não consegue quem desisti.
Peso atual 76.4 kg
Participo muito de desafios e sei lá...preciso trabalhar isso em mim, se for participar de desafio seguir sempre no foco, e não de repente no meio do caminho parar tudo.
Acho que isso é por conta da ansiedade de querer chegar ao peso logo, então meus planos para o futuro é calma, devagar chegarei longe.

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Ontem não consegui ficar abaixo das calorias, mas para minha barrinha não ficar no vermelho no aplicativo por conta de passar da meta a noite fui pedalar, resultado 50 minutos de caminhada pela  manhã +  30 minutos ergométrica a noite.
Agora vou seguir neste pensamento se não bater a meta vou malhar para queimar as calorias consumidas a mais na alimentação.

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 

Terça, 29 Março 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Farelo - Aveia, 20 g	68	8	2	4	0	0
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos	140	1	10	13	0	0
Cafe - Cafe, 1 cups	2	0	0	0	5	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	210	9	12	17	5	0
Lanches Manhã
Fruta - Laranja, 100 g	47	12	0	1	0	9
arcor - chocolate, 100 g	565	47	38	9	113	47
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	612	59	38	10	113	56
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres	99	19	1	4	0	0
Carne - Bife Contra File, 1 bife (100 g)	134	1	5	22	83	0
Salada - Cenoura e repolho, 100 gramas	34	6	0	1	4	0
Tomate - Tomate, 100 g	16	3	0	1	5	0
Mid - Suco Limão, 2 copo (200 ml) - 5g	38	9	0	0	44	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	321	38	6	28	136	0
Lanches Tarde
Mid - Suco Limão, 2 copo (200 ml) - 5g	38	9	0	0	44	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	38	9	0	0	44	0
Café Da Tarde
Abacate Com Leite - Generic, 100 g	100	0	0	0	0	0
Café Pasado - Café, 0.5 taza	4	1	0	0	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	104	1	0	0	0	0
Jantar
Em Casa - Abóbora Cozida Refogada, 100 g	48	11	1	1	1	0
Couve - Couve, 70 gr	35	7	0	2	30	0
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé	111	0	2	22	35	0
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo	23	6	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	217	24	3	26	86	0
Totais	1.502	139	59	81	384	56
Sua meta diária	1.597	200	53	80	2.300	60
Restantes	95	60	-6	0	1.916	3
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 397 calorias extras graças ao exercício de hoje

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 72,6 kg daqui a 5 semanas