Do lado direito do meu blog lá embaixo, inclui a calculadora chamada
calculo da taxa do metabolismo basal ela é muito legal,basta apenas colocar seu peso, altura e idade e ela informa quantas calorias a ser ingerida por dia é necessário para o caso de quem quer emagrecer, manter o peso ou engordar, gostei!
editando..... link para colocar no seu blog, se quiser: http://pt.calcuworld.com/calculadoras-da-saude-e-de-exercicios/calculadora-de-taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/
Ontem quase fiquei dentro das 1.200 calorias preciso me policiar mais nas escolhas e tenho certeza que vou conseguir!!!
Ah estou me pesando diariamente e anotando no myftness, porque não posso viver sem a balança, já tentei e jaca....vou voltar a colocar minha pesagem aqui toda sexta feira.
Hoje marcou 74,5 kg vitoria!!!!
Daqui pra frente quero só ver a balança descer nada de subir!
Ah estou me pesando diariamente e anotando no myftness, porque não posso viver sem a balança, já tentei e jaca....vou voltar a colocar minha pesagem aqui toda sexta feira.
Hoje marcou 74,5 kg vitoria!!!!
Daqui pra frente quero só ver a balança descer nada de subir!
Agora minha Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:
Que legal Jenni, fui verificar o meu calculou 1422 calorias, igual ao calculo do fatsecret que me deu 1.400 calorias, bora amiga devagar e sempre, bjsss
ResponderExcluirEsse Fatsecret é muito bom também que legal esta na mesma contagem, vamos juntas!
Excluireu tb to anotando tudo no myfitnesspal mas me oriento pela tabela nutricional da unicamp que segundo especialistas é a mais indicada..rs.. o que for industrializado.. adiciono a tabela nos meus alimentos..rs.. assim nao tem como errar.. fechei minha meta em 936 kcal.. oremos..rs.. bjokas
ResponderExcluirna calculadora deu 1433 kkkkk.. in love..rs. onde acho o link pra adicionar ela no meu blog tb??? INVEJEI GRANDÃO..rs
ResponderExcluirhttp://pt.calcuworld.com/calculadoras-da-saude-e-de-exercicios/calculadora-de-taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/
Excluirjá ta lá.. ;)
Excluirobrigadinha
Que legal, Jenni. O meu deu: 2782 calorias. Fico feliz em ver vc bem. Sucesso. Bjo grande!
ResponderExcluirque bom receber sua visita, nossa pode comer bastante hein...
ExcluirÉ tão bom ver a balança mostrando o resultado dos nossos esforços. Parabéns!!!
ResponderExcluirverdade eu fico feliz em ver ela baixando!!!
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