Feliz!!!

Bom dia amores!!!

Ontem acordei decidida a fazer 2 horas de atividade física devido ao dia anterior não ter feito nada, então acordei tomei café da manhã, pedalei 1:30 hs na ergométrica, de tarde fui na feira fiz caminhada 1 hs e estava feliz, na hora do almoço, comecei sentir dor de cabeça, de tarde embrulhou tudo, estomago, barriga, nossa vomitei ate....
Dai descobri o pão integral estava vencido, vou prestar mais atenção,hoje ainda estou com dor de cabeça mas tomando remédio, se não melhorar a tarde vou no médico.
 Mas estou feliz por 3 motivos, conseguir bater a meta da atividade física de ontem, fui na feira e comprei saladinhas até domingo, e ontem passei na  farmácia e a balança marcou 75 kg, kkkk 200 gramas a mais, mas fiquei feliz, peso próximo da minha última pesagem.Vou me basear por ela até conseguir comprar uma balança nova.

Obrigada amores por cada comentário!

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 

Quarta, 4 Maio 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Cafe - Cafe, 1 cups	2	0	0	0	5	0
Nutrela - pão de forma integral, 1 fatias	58	10	1	3	58	0
Margarina - Qualy Light, 10 g	34	0	4	0	70	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	94	10	5	3	133	0
Lanches Manhã
Toddy - Toddy, 4 col	160	38	0	0	56	36
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	160	38	0	0	56	36
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres	99	19	1	4	0	0
Mid - Suco, 200 ml	19	5	0	0	27	0
Frango - Filé De Frango Grelhado, 100 g	159	0	3	32	50	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	277	23	3	36	77	0
Lanches Tarde
Minhas Frutas - Banana Prata, 100 g	89	23	0	1	6	12
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	89	23	0	1	6	12
Café Da Tarde
Qualy - Margarina, 1 colher sopa	72	0	8	0	60	0
Pão - Pão Francês, 50 g	130	25	2	4	270	0
Cafe - Cafe, 1 cups	3	19	1	3	0	0
Renata - Bolacha água E Sal, 2 unid	46	6	0	1	50	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	251	50	11	7	380	0
Jantar
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé	111	0	2	22	35	0
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres	198	37	2	8	0	0
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo	23	6	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	332	43	4	30	55	0
Totais	1.203	187	23	78	707	48
Sua meta diária	2.044	256	68	102	2.300	77
Restantes	841	68	45	23	1.593	28
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 844 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 1:30 hs ergométrica + 1 hora caminhada)

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 67,3 kg daqui a 5 semanas