Bom dia amores!!!
Eu quase havia me esquecido das medidas mas hoje me lembrei, para minha surpresa as medidas foram iguais as do mês passado não perdi mas também não ganhei nada e isso é ótimo entre "aspas" sinal que preciso me dedicar mais!
| Medidas
2016 |
Maio 04/05/16 |
Diferença |
| Busto |
102 |
0 |
| Braços |
32 |
0 |
| Cintura |
95 |
0 |
| Coxas |
57 |
0 |
| Culote |
105 |
0 |
| Panturrilha |
37 |
0 |
| Quadris |
101 |
0 |
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Bom ontem veio pra mim e imagine comi como se não houvesse o amanhã, mas ainda assim fiquei com as calorias baixas, hoje graças a Deus vou na feira. ontem também não pedalei mas hoje vou compensar já pedalei 1:30 hs e a tarde vou fazer uma caminhada.
Gente esta muito friooooo!!!
Graças a Deus o myftness voltou, gosto muito deste aplicativo.
Agora minha Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:
Seu diário de alimentos para:
| Margarina - Qualy Light, 10 g | 34 | 0 | 4 | 0 | 70 | 0 | |
| Cafe - Cafe, 1 cups | 2 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | |
| Nutrela - pão de forma integral, 1 fatias | 58 | 10 | 1 | 3 | 58 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 94 | 10 | 5 | 3 | 133 | 0 | |
| Fruta - Laranja, 100 g | 47 | 12 | 0 | 1 | 0 | 9 | |
| Adicionar alimento
| 47 | 12 | 0 | 1 | 0 | 9 | |
| Tomate - Tomate, 100 g | 16 | 3 | 0 | 1 | 5 | 0 | |
| Mid - Suco, 200 ml | 19 | 5 | 0 | 0 | 27 | 0 | |
| Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres | 99 | 19 | 1 | 4 | 0 | 0 | |
| Castro - Linguiça Calabresa Defumada, 20 g (15 fatias finas) | 46 | 0 | 3 | 5 | 26 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 180 | 26 | 4 | 10 | 58 | 0 | |
| Newafer - Bolacha De Wafer, 30 g (3unidades) | 147 | 21 | 6 | 1 | 28 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 147 | 21 | 6 | 1 | 28 | 0 | |
| Cafe - Cafe, 2 cups | 6 | 38 | 1 | 5 | 0 | 0 | |
| Pão - Pão Francês, 50 g | 130 | 25 | 2 | 4 | 270 | 0 | |
| Qualy - Margarina, 2 colher sopa | 144 | 0 | 16 | 0 | 120 | 0 | |
| Nutrella - 7 Grãos Pão Integral, 25 grs (2 fatias) | 60 | 9 | 1 | 3 | 95 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 340 | 72 | 21 | 12 | 485 | 0 | |
| Mid - Suco Sabor Laranja, 2 copo | 46 | 11 | 0 | 0 | 40 | 0 | |
| Caseiro - Arroz Com Feijão, 6 colheres | 297 | 56 | 3 | 12 | 0 | 0 | |
| Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé | 111 | 0 | 2 | 22 | 35 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 454 | 67 | 4 | 34 | 75 | 0 | |
| | |
| Totais | 1.262 | 208 | 41 | 62 | 779 | 9 | |
| Sua meta diária | 1.200 | 150 | 40 | 60 | 2.300 | 45 | |
| Restantes | -62 | -58 | 0 | -2 | 1.521 | 35 | |
| Calorias | Carboidratos | Gorduras | Proteínas | Sódio | Açúcar | |
Se todo dia fosse como hoje… Você pesaria 71,4 kg daqui a 5 semanas
Tenho a mesma medida de anca (quadril) que tu ahahhaah
ResponderExcluirNão em termos caloricos, mas em termos de nutrição funcional, acho que era preferível substituíres essa margarina no pequeno almoço por um alimento proteico... presunto, queijo, ovo... Se juntares aos hidratos de carbono alguma proteína, vais te sentir mais saciada!
Continua no foco!
Gostei de anca kkkk... Ótima dica menina acredita que nem percebi que tirei o habito das proteínas, obrigada por me lembrar.
ExcluirEsses dias estou controlando alimentação pelo fatsecret, vamos ver até quando eu consigo gostaria muito de conseguir marcar o mês inteiro pra ver se dá diferença.
ResponderExcluiré muito bom eu quando não marco tenho a impressão que passei das calorias e nem consigo dormir kkk
ExcluirEste frio não ajuda muito, mas depois que sai e esquenta o corpo vai que vai.
ResponderExcluirverdade né...
ExcluirAs medidas, o tamanho das roupas são também um bom parâmetro.
ResponderExcluirNesse frio "pedalar" no quentinho de casa é perfeito! Dá até uma "aquecida".
é aquela calça 42 esta ali me esperando...
Excluir1h30 pedalando? Que disposição! Sou determinada quando se trata de comida, mas preguiçosa quando o assunto é exercício hahaha
ResponderExcluirMeus parabéns!
Força.
obrigada Lety pense que se exercitar o emagrecimento sera melhor.
Excluirta que tá lindona segurando as pontas nas kcal.. parabéns.. bjokas e sucesso
ResponderExcluirobrigada estou tão feliz!!!
ExcluirJenni, mesmo não diminuindo agora, continuando fazendo lindinho como está, logo diminui ainda mais!!
ResponderExcluirBeijos Gih ♥
tomara viu...
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