Hoje entrei no site https://www.dietadukan.com.br fiz meu cronograma para saber em quanto tempo chegaria ao meu peso ideal e lá informou em 3 meses.
Nossa sonho com esse dia...
Como sabem voltei a partir da fase dois e estou atualmente na fase cruzeiro.
Gente vamos lá 94 dias passa rapidinho, vamos firme!
Alimentação ontem 19/05/16:
Café da manhã:Café com ovo
Lanche da manhã:Gelatina zero limão
Almoço: salada alface, beterraba, tomate e ovo cozido.
Lanche da tarde: suco de maracuja saquinho
Café da tarde:Gelatina zero limão
Jantar:sopa legumes ( abobrinha, abobora,chuchu,cenoura, couve e farelo de aveia)
Fiquei imaginando que o couve era o macarrão, depois da sopa pronta bati a metade com o farelo ( 2 colheres) no liquidificador para engrossar o caldo, ficou simplesmente deliciosa.
que a força esteja com vc.. bjokas e sucesso lindeza
ResponderExcluirAmém!
ExcluirEu meio que desconfio da dieta dukan.
ResponderExcluirEspero que de resultados .
bjos
Dá sim,se feito corretamente todas as fases!
ExcluirPara você, Jenni a Dukan é perfeita! Já vi os seus bons resultados das outras vezes! Sei que entra num platô depois, mas desta vez, persista! No começo do ano você estava em uns desafios de Proteína Pura, acho que será uma estratégia para sair do platô na hora que chegar nele.
ResponderExcluirVerdade se isso acontecer me ajude a lembrar!Preciso muito de ajuda!
ExcluirSua alimentação está muito boa, continue assim!
ResponderExcluir:) pode deixar
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