Bom dia amores!!!
Ontem o dia foi dificil de domingo para segunda o Daniel não dormiu a noite inteira cansado imagine como fiquei, chega estava zonza de tanto sono.
Ainda assim fui para academia fiz exercícios para as pernas e abdominais, pensa morri kkkk, cheguei a noite em casa Daniel continuava mal, minha mãe disse que não tinha pediatra em canto nenhum e vou levar ele hoje, ver se encontro algum.
Estou cansada e hoje não vou na academia, aiai fazemos planos e é tão ruim quando não da certo,
Minha alimentação ainda tem muito o que melhorar mas vou tentando...
Seu diário de alimentos para:
Pão - Pão De Leite, 1 Unidade | 140 | 23 | 3 | 3 | 190 | 0 | |
cafe - cafe, 1 taza | 6 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Qualy - Margarina, 1 colher sopa | 72 | 0 | 8 | 0 | 60 | 0 | |
Adicionar alimento
| 218 | 24 | 11 | 3 | 250 | 0 | |
Yakult - Yakult, 80 g (1 Bottle) | 51 | 11 | 0 | 2 | 30 | 4 | |
Prata - Banana, 1 banana | 98 | 26 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 149 | 37 | 0 | 3 | 30 | 4 | |
Caseira - Feijoada, 100 g | 117 | 6 | 6 | 9 | 463 | 0 | |
Arroz - Arroz Cozido, 50 g | 65 | 14 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Hortaliças - Alface, 100 g | 15 | 3 | 0 | 1 | 28 | 1 | |
Adicionar alimento
| 197 | 23 | 6 | 11 | 491 | 1 | |
Prata - Banana, 1 banana | 98 | 26 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 98 | 26 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Bolacha Água E Sal (Duchen) - Bolacha, 30 g ou 6 biscoitos | 124 | 20 | 3 | 3 | 287 | 0 | |
Qualy - Margarina, 1 colher sopa | 72 | 0 | 8 | 0 | 60 | 0 | |
cafe - cafe, 1 taza | 6 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 202 | 21 | 11 | 3 | 347 | 0 | |
Caseira - Feijoada, 100 g | 117 | 6 | 6 | 9 | 463 | 0 | |
suina - bisteca, 1 fatia | 154 | 0 | 8 | 22 | 57 | 0 | |
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g | 19 | 5 | 0 | 0 | 22 | 0 | |
Arroz - Arroz Cozido, 50 g | 65 | 14 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 355 | 25 | 14 | 32 | 542 | 0 | |
| |
Totais | 1.219 | 156 | 42 | 53 | 1.660 | 5 | |
Sua meta diária | 1.200 | 150 | 40 | 60 | 2.300 | 45 | |
Restantes | -19 | -6 | -2 | 7 | 640 | 40 | |
| Calorias
kcal
| Carboidratos
g
| Gorduras
g
| Proteínas
g
| Sódio
mg
| Açúcar
g
| |
Se todo dia fosse como hoje… Você pesaria 75,8 kg daqui a 5 semanas
Nessas horas que vemos que osmos mais fortes do que imaginavamos]!
ResponderExcluirVerdade né..
ExcluirTadinho,tenho bebê pequeno e sei como è!
ResponderExcluirMelhoras para esse pequeno!
Beijo
http://www.simplesedoce.com.br/
Obrigada amore!
Excluirai flor!com nenem pequeno nunca sai conforme planejado!
ResponderExcluirespero que esteja tudo bem!
depois mande noticias ta!
beijoss
Oi amore esta tudo bem agora, obrigada viu.
ExcluirOi, Jen!
ResponderExcluirEstou fazendo academia agora também :3
Vamos ficar maginhas e saradas hahahaha
Passei para ver como estava :*
eh maravilha, bora magrelar...
ExcluirAs crianças sofrem com esse tempo frio e seco. Que Deus dê muita saúde para o seu Daniel!
ResponderExcluirAmém...
ExcluirOi jenni!
ResponderExcluirRetribuindo a visita, obg pelo comentario no meu blog e q delicia seu cardapio td comida q amoo boa sorte na sua dieta bj!!
Seja bem vinda amore!
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