Tratar as causas!

Bom dia amores!!!

Ufa....finalmente comprei uma balança:

Olha o estrago e finalmente acordei, sabe custo a acreditar que estou comendo errado e que a balança esta certa.

Vocês viram o titulo do post pois é, gente essa semana vou tentar tratar as causas do meu engorda, uma já sei que é o bendito leite em pó, eu cai numa compulsão que comi 1,5 kg, tenho mania de quando chego ao invés de tomar café e jantar vou lá e bato o leite, como para depois fazer o café ou a janta.

Segundo malhar, espero ficar a semana toda focada.

Terceiro diminuir o pão.

Quero aprender a comer certo, sabe gente eu sei que a reeducação alimentar permite comer de tudo um pouco, mas tudo saudável e eu não consigo eu exagero em tudo que é prejudicial, trigo,açúcar,gordura.

Eu planejo, faço certo até a metade do dia, de tarde para noite, cai tudo por água abaixo.

Mas vamos ver como me saio quero aprender ficar focada na semana e me permitir sexta e sábado.

Acredito que com a balança em casa tudo sera mais fácil, vamos em frente.

Poxa dói o coração olhar essa barrinha de peso ao lado e ver que cada dia fico mais longe da meta, que ao invés de andar para frente,estou voltando para trás.