Bom dia amores!!!
Ontem apos o café da manhã, já corri para a ergométrica e pedalei uma hora.
A tarde, fui na feira fiz a comprinhas de legumes,verduras e frutas para a semana e vamos em frente estou bem animada.
Seu diário de alimentos para:
Pão - Pão Francês, 50 g | 130 | 25 | 2 | 4 | 270 | 0 | |
cafe - cafe, 1 taza | 6 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Caseiro - Patê De Sardinha E Maionese, 2 col. sopa | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 186 | 26 | 2 | 4 | 270 | 0 | |
Danoninho - Danoninho, 1 pote | 70 | 10 | 3 | 2 | 35 | 0 | |
Adicionar alimento
| 70 | 10 | 3 | 2 | 35 | 0 | |
Caseira - Sopa De Carne Bovina, Feijão E Macarrão., 2 concha cheia | 300 | 78 | 22 | 30 | 1.000 | 4 | |
Em Casa - Coxinha De Frango, 3 unidade (35g) | 285 | 36 | 12 | 10 | 558 | 0 | |
Mid - Suco, 400 ml | 38 | 9 | 0 | 0 | 54 | 0 | |
Adicionar alimento
| 623 | 123 | 34 | 40 | 1.612 | 4 | |
Nestlé - Barra De Chocolate, 25 g | 120 | 13 | 89 | 18 | 0 | 17 | |
Adicionar alimento
| 120 | 13 | 89 | 18 | 0 | 17 | |
Pão - Pão Francês, 25 g | 65 | 13 | 1 | 2 | 135 | 0 | |
Caseiro - Patê De Sardinha E Maionese, 1 col. sopa | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
cafe - cafe, 1 taza | 6 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 96 | 14 | 1 | 2 | 135 | 0 | |
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres | 99 | 19 | 1 | 4 | 0 | 0 | |
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g | 19 | 5 | 0 | 0 | 22 | 0 | |
Sadia - Linguiça Fininha Defumada, 0.5 linguiça | 97 | 0 | 8 | 5 | 300 | 0 | |
Adicionar alimento
| 215 | 24 | 9 | 9 | 322 | 0 | |
| |
Totais | 1.310 | 210 | 138 | 75 | 2.374 | 21 | |
Sua meta diária | 1.634 | 204 | 54 | 82 | 2.300 | 61 | |
Restantes | 324 | -6 | -84 | 7 | -74 | 40 | |
| Calorias
kcal
| Carboidratos
g
| Gorduras
g
| Proteínas
g
| Sódio
mg
| Açúcar
g
| |
|
Se todo dia fosse como hoje… Você pesaria 74,4 kg daqui a 5 semanas
Investir em frutas, verduras e legumes é a melhor coisa que podemos fazer, uma ótima semana pra você, bj
ResponderExcluirObrigada Ro!
Excluiradorei sua maneira de contar as calorias, qual app vc usa???
ResponderExcluirVoltei a Ra e ao blog e estou seguindo vc
Abraços
Nanda desculpa pela demora em te responder, seja muito bem vinda, uso o cotador de calorias myftnesspall.
Excluiruhuhuhuhuhuhu que delicia!!!!!! e isso ae!
ResponderExcluirbeijos
Beijos amore!
ExcluirAdorei esse contador de calorias, rs
ResponderExcluirFoco :*
Ele é maravilhoso mesmo!
ExcluirOlá , gostei do app ... Vamos firme, preciso ficar mais regradinha assim . Ótimo dia linda beijinhos
ResponderExcluirEu também viu amiga!
Excluirtão disciplinada! inspiração
ResponderExcluirOh sonho meu ser inspiração!
ExcluirEu amo feira, tudo bem fresquinho e mais barato, né?
ResponderExcluirDelicia!
Bom final de semana Je!
Beijo
Ca
É bom mesmo, obrigada amore!
ExcluirOi Jenni, tudo bem com você? Sentindo falta de suas postagens, bjs
ResponderExcluirAmiga obrigada pelo carinho voltei!
ExcluirQue app maravilhoso Jenni! Qual é? E que bom que você está focada! Como sempre, seguindo de inspiração para mim. Beijos
ResponderExcluirUso o app myftnesspall, oh meu Deus quero mesmo ser inspiração para muitas pessoas.
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