Desafio Gramas da Vez- Retorno

Bom dia meus amores!!!

                                       

Ontem a Luana me lembrou de um desafio que fiz aqui no blog em outubro de 2015 que deu super certo, então resolvi voltar com ele, porém com algumas alterações.

Objetivo:

Emagrecer em gramas o quilo atual.

Exemplo na minha ultima pesagem eu estava com 87 kg então minha 1ª meta será emagrecer 870 gramas.

Período:

Inicio do desafio: 01/01/17

Termino do desafio: 31/12/17

Ou até chegar no peso desejado.

Se alguém quiser  participar deixe seu nome, peso kg atual, no comentário deste post e cada vez que atingir sua meta em gramas me avise nos comentários.

Como vai funcionar:

A cada vez que atingir a meta de  emagrecer meu peso em gramas, vou fazer um post com titulo Pesagem Desafio Gramas da Vez , atualizando qual sera a próxima meta.

E quem for participar faz o próprio acompanhamento atualizando a meta para a próxima pesagem.

Atualizações:

Fazer um post cada vez que conseguir atingir sua meta.

Não importa qual técnica ou tempo ira utilizar o importante é baixar de grama em grama.

                                             

                                                                         O meu peso atual é 

                                                        

                                Dica Tarefa para a 1ª meta:

Anote em um caderno qual alimentação ira seguir até atingir sua 1 ª meta, incluindo todas as refeições do dia e se policie toda vez que pensar em extrapolar, lembre-se só ira conseguir atingir sua 1ª meta se conseguir se focar no seu objetivo.

                                                  1ª- Meta Desafio Gramas da vez

Emagrecer: 870 gramas

Peso atual: 87 kg

Próxima pesagem devera estar com: 86.130 kg

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Comecei a me policiar desde o dia 01/01/17, porém ainda estou exagerando na quantidade de comida.

Mas voltei a comer saladas no almoço e janta.

Estou bebendo bastante água.

Estou pedalando.