Minha perseguição!

Bom dia amores!!!

Ontem até tentei começar a atividade física mas fiquei com mal estar, hoje já me sinto melhor e para ajudar sai a noite e recebi a frase que me persegue toda vez que volto a engordar:

Jenni você esta gravida?????

Ainda para ajudar uma criança diz para meu filho Daniel, você é tão fortinho tem a quem puxar sua mãe!


Serve pra mim aprender e acordar pra vida.

Bom segue minha alimentação de ontem que ainda tem muito o que melhorar:

Seu diário de alimentos para:

 

Sábado, 10 Setembro 2016 

Café Da Manhã	Calorias kcal	Carboidratos g	Gorduras g	Proteínas g	Sódio mg	Açúcar g
cafe, 1 taza	6	1	0	0	0	0
Pão Francês, 50 g	130	25	2	4	270	0
Mortadela, 1 fatias	57	3	4	3	255	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	193	29	6	7	525	0
Lanches Da Manhã
Vitamina De Abacate, 1 copo	196	0	0	0	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	196	0	0	0	0	0
Almoço
Arroz Com Feijão, 4 colheres	198	37	2	8	0	0
Filé De Frango Grelhado, 100 g	159	0	3	32	50	0
Purê De Batata, 1 colher (sopa) cheia	49	7	2	1	268	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	406	44	7	41	318	0
Lanches Da Tarde
Água Tônica Antarctica, 1 Lata (350 ml)	113	28	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	113	28	0	0	20	0
Café Da Tarde
cafe - cafe, 1 taza	6	1	0	0	0	0
Pão Francês, 25 g	65	13	1	2	135	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	71	14	1	2	135	0
Jantar
Omelete Simples, 2 ovos	140	1	10	12	0	0
Linguiça Fininha Defumada, 0.5 linguiça	97	0	8	5	300	0
Mid - Suco Limão, 1 copo (200 ml) - 5g	19	5	0	0	22	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	256	6	18	17	322	0
Totais	1.235	121	32	67	1.320	0
Sua meta diária	1.200	150	40	60	2.300	45
Restantes	-35	29	8	-7	980	45
	Calorias kcal	Carboidratos g	Gorduras g	Proteínas g	Sódio mg	Açúcar g

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 76 kg daqui a 5 semanas 

Estou viva!!!!

Bom dia amores!!!!

Primeiro quero agradecer de coração o carinho de todas que me mandou mensagem e se preocupou com o meu sumiço, realmente vocês são uns amores.
Gente eu estava sem coragem de vim aqui postar,não sei se o erro esta em mim mas ando tão cansada, que só quero a minha cama, saio do serviço as 17h fico na minha mãe até as 18:20 esperando o horário para pegar a Fefe na escola e vir para casa, chego aqui nem coragem para limpar a casa tenho, se eu não tivesse meu marido e filhos nem janta faria,para terem noção do nível de cansaço.
Mas também sei que tudo isso faz parte da falta de foco, porque guando começo a engordar fico deste jeito.
Mas como não quero desistir de ser magra vamos as novidades:
Completei um mês de emprego na creche, tem sido muito desafiador, estou aprendendo tudo do zero, desde paciência, relatórios,rotina e tudo mais, espero que eu consiga passar na experiencia.
Alimentação vou bem até o almoço depois desando tudo.
Atividade física zero, mas essa semana comprei uma esteira usada, paguei 170,00 eu não sabia, me disseram que preciso comprar um óleo para passar em baixo todos os dias para não estourar a esteira durante a atividade, então preciso ir no deposito ver se acho.

Bom quero recomeçar, vamos tentar mais uma vez!!!