Começando...

Bom dia meus amores!!!

Preciso de um recomeço, de um que eu comece e não pare mais uma vez.

rs...dificil...

Peso atual:

89.6 kg

Conclusões...

Oi amores!!!

Eu estava aqui com meus pensamentos...Neste mês aprendi algumas coisas sobre reeducação alimentar que depois vou fazer alguns posts pra vocês, e sabe tem mudado muito minhas atitudes em relação a comida e comportamentos.Ai em meio aos quilos que emagreci este mês meu shorts jeans começou a ficar folgado que maravilha né, mas ao invés de eu ficar feliz e seguir no foco, não me exercitei esta semana e ainda exagerei em algumas besteiras como refri, salgadinho e bombom.Resultado a balança bem me acusou e me mostrou que nesta semana emagreci apenas 300 gramas e isso que não estou na tpm. Mas percebi hoje que preciso me exercitar meu corpo respondi assim.Vou criar de novo uma tabela de exercícios para a semana e vamos ver o resultado.
Por outro lado hoje fiquei feliz fui fazer almoço na minha mãe e fizemos arroz de forno, feijão,salada, macarrão e bife, comi apenas macarrão com feijão não peguei arroz antes até repetiria o prato, agora bora para ultima semana de janeiro para fechar mês com chave de ouro.
                                   

Pesagem!

Oi amores!

Até pensei e exclui o blog mas voltei e reativei a conta, amo tanto este cantinho e quero que vocês participem comigo da minha vitoria.
Então até o momento já emagreci 2.7 kg aprendi que é uma vitoria para 20 dias.
Vamos juntas!!!

Dia de lazer!!!

Bom dia amores!!!

Ontem fui no Sesc aqui da minha cidade e fiz a carteirinha, amo piscina e com carteirinha a entrada é gratuita durante 6 meses quantas vezes quiser. Pena que é longe se não iria todo dia kkkkk.
Então apos fazermos a carteirinha nadamos,andamos bastante que a batata da minha perna esta doendo mas foi legal,teve aula na piscina dançamos muito, descemos no tobogã foi um dia bem divertido.

Aprendendo a seguir a Reeducação Alimentar

Boa noite amores!!!

Pense na dificuldade que é para mim seguir uma reeducação alimentar, tenho orado e pedido muita graça para Deus, pois dizem que na reeducação alimentar pode comer tudo. Mas tem que ser tudo saudável e prestar a atenção nas quantidades.
Bom estou me policiando bastante tentando tirar as frituras que faço bastante aqui em casa, como linguiça, bife, batata frita, essa semana desfiei frango e fiz com uma sopa de legumes que ficou maravilhosa e comi por 3 dias na janta.
Atividade física pedalei uma hora no bairro com Daniel na cadeirinha.
Para amanhã passei no mercado e comprei pão de forma integral.

                Vai ser difícil                                                             Mas vou conseguir!!!
                                         

                                     

Estou de férias!

Boa noite amores!!!

Este mês estou de férias e muito feliz , ontem eu estava bem desesperada até procurando clinicas pensando em fazer bariátrica, sabe por um momento o desespero tomou conta de mim, passou aquele filme na cabeça de anos tentando e com vários recomeços cheios de engorda e emagrece.
Foi ai que pedi ajuda de uma amiga que também fez bariátrica e ela abriu meus olhos dizendo seu IMC não esta tão alto assim, você tem algum problema de saúde?
Sabe na hora chorei porque não tenho IMC alto e nem nenhum problema de saúde kkkkkk pode rir eu sei mereço 3 tapas na cara pra acordar e acordei.
Hoje orei e agradeci a Deus porque não tenho nenhum problema e posso lutar por mim antes que seja tarde e precise como tantos que hoje em dia  precisam por conta da obesidade.

Peso: 91.3 kg
IMC:33.9 obesidade tipo 1

Bom após agradecer pela manhã fui andar de bicicleta com Daniel por 1 hora e depois a tarde fui com meu marido e pedalei mais 1 hora pensa na alegria, pelo menos de atividade física continuo firme agora vou arrumar a minha alimentação.

                                              

Nova historia!

Bom dia amores!!!

Hoje começa um novo capitulo de 365 chances de uma dá certo!
Vamos juntos!!!
Desistir jamais!!!
Feliz 2018!!!