11º dia

Oi amores tudo bem???

Hoje me senti triste,porque ontem comi pastel de carne um só,mais comi.
Não senti culpa,porém um sentimento de traição a mim mesma e dessa vez não foi aquele sentimento de jacadas,sabe quando a gente quebra a dieta,mais um sentimento de'' nossa por causa de um pastel'',e por conta disso quase desisti de tudo acreditam,o que me deu coragem de continuar foi o desafio linda no verão da Shai...
Gente confesso como é difícil alcançarmos um objetivo é algo que só depende de nos e ninguém pode fazer nada se nos não quisermos,dai lembrei que essa semana emagreci 1 kg,e que não poderia simplesmente recupera-lo.
Hoje voltei a minha dieta da proteína,que esta uma maravilha,quero que saibam que não comi o pastel porque senti fome,foi porque meu marido trouxe pra mim ,ele sabe que adoro pastel,sei que não foi a intenção dele mais eu não resisti e comi,sabe foi como se eu estivesse vendo um chocolate a minha frente kkkk se é que entendem kkkk.
Mais tudo bem bola pra frente né meninas.
Para as  novas seguidoras sejam muito bem vindas adorei vocês por aqui..
.Bjs no coração e segue cardápio de ontem:


café da manhã:

1 copo café + 2 ovos mexidos

almoço:

salada de alface,tomate e 3 files de peixe


lanche da tarde:

2 espetinhos de linguiça


jantar:


1 pastel de carne,2 copos suco de limão

Tomei 1 litro água e  3o minutos de bicicleta.