Agradeço muito todo o carinho e comentário de vocês,sabe no ano de 2013 emagreci no total 6,800 kg fiquei muito feliz e com a auto estima lá em cima...
Veja a tabela de 2013:
Pesagens
Só que em dezembro abusei muito e engordei tudo de novo.Peso de hoje 85.6 kg
Atualmente faço acompanhamento com nutricionista e endócrino,mas ainda não consegui seguir a risca a dieta que a nutricionista sugeriu.
Porém a cada consulta tenho aprendido muito,principalmente referente a alimentação e exercícios diários.
Este ano quero recomeçar !!!
Vou me esforçar a partir de hoje para fazer atividades físicas diárias e cuidar da alimentação.
Hoje fiz a avaliação da dukan e gostei vou tentar para ver se consigo :
Que bom que optou pela Dukan...
ResponderExcluirEu sou apaixonada por essa dieta, muita sorte e foco pra vc...
Bjos.
Oiii, bem vinda a Dukan, vamos juntas também estou no ataque, estou no terceiro dia, vamos sair dos 80 e correr atras do prejuizo!!
ResponderExcluirSuper beijo
Olá Jenni, obrigada pelo seu carinho de sempre ... Passei pra te desejar um ano cheio de paz, luz, e força pra vc.. Que este seja o melhor ano de sua vida e que seus objetivos se realizem!! Um super abraço e sigamos firmes!! * Boa Sorte na Dukan
ResponderExcluirParabéns, Jenni, pelos kilos perdidos!! Eu já fiz a Dukan, mas não me adaptei completamente...então hoje eu faço RA mesmo e às vezes uso receitinhas da Dukan pra fazer comidinhas.
ResponderExcluirBoa sorte e sucesso!!
lindeza te desejo toda sorte, ja vi mtas historias de sucesso na dukan.. bjkas e sucesso
ResponderExcluir