Ontem fiz 1 hora e meia de caminhada fiquei muito feliz , fui na faculdade levar um documento coloquei Danielzinho no carrinho e fui embora.
Alimentação 08-06-15:
Café da Manhã: 6 hs
1º Lanche da manhã: 9:00 hs
1 maça
Almoço: 12 hs
1º Lanche da Tarde: 15:00 hs
1 mexerica ( não tirei foto estava na rua)
2º Lanche da Tarde: 17:00 hs
Café, 2 fatias pão integral com margarina light
Jantar: 20 hs
Sopa, suco de laranja
Amores obrigada pela dica da muçarela já vou tirar do meu pão estou adorando as dicas de vocês me sinto cada dia mais feliz com cada comentário.
Oi Jenni, parabéns pela caminhada. Temos que aproveitar qualquer momento que dá né?!
ResponderExcluirBeijão!!!
Oiiee,
ResponderExcluirAchei perfeito seu cardápio. Se tirar mesmo a muçarela, coloca outra proteina como ovo, queijo branco, requeijão light, cottage..algo assim. Se não irá comer só carboidrato! Que deliia andar no solzinho com o filho hein? Estou com saudade de sol..aff! aqui só chove há uma semana!
bju
Vencer a preguiça e fazer algum exercicio é tao bom né? Dá uma alegria, um orgulho de dever cumprido. Parabéns e segue firme que vc chega lá!
ResponderExcluirBeijos!
Você foi muito bem! Mais sucesso e força nessa nova semana bjsss
ResponderExcluirOiii... hummm parabéns!! Mesmo com a mussarela está melhor que eu!! Tive dengue e fiquei meio fora de foco. Estou tentando voltar essa semana.
ResponderExcluirVocê tá de parabens com sua alimentação...o legal também é pensar que temos que viver um dia de cada vez>
ResponderExcluirJenni. No caso aí foram 4 fatias de pão integral. Não seria muito? Apesar que vc esta amamentando né.
ResponderExcluirOutra dica, tente no almoço e jantar. é não tomar líquido enquanto come. Eu espero da uma hora depois, ou 40 minutos.
Achei ótima a ideia de ir com seu filho para a faculdade. Assim, passeia com ele e caminha.
Bjos, (Iara, do blog gordinhaontem)
Jenni. No caso aí foram 4 fatias de pão integral. Não seria muito? Apesar que vc esta amamentando né.
ResponderExcluirOutra dica, tente no almoço e jantar. é não tomar líquido enquanto come. Eu espero da uma hora depois, ou 40 minutos.
Achei ótima a ideia de ir com seu filho para a faculdade. Assim, passeia com ele e caminha.
Bjos, (Iara, do blog gordinhaontem)
Olá, Jenni! Obrigado pela visita e por sentir a minha ausência. Ando sem tempo para escrever no blog, no entanto, estou seguindo firme e forte na R.A. Quanto ao seu cardápio, parabéns. Você já fez mudanças importantes pelo o que eu ando vendo. Pra mim, comer todo dia o pão integral é complicado. Eu até gosto, mas acabo enjoando. Em alguns dias, substituo pela tapioca. Achei melhor! Dá uma variada, ajuda bastante a mantermos a R.A. Parabéns pela sua determinação. Desejo muita força e sucesso pra vc. Felicidades.
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