Sabado:
Tenho pensado muito sobre alimentação e estou tentando a não me forçar tanto em dieta, me acho muito neurótica e quero em 2016 aprender a comer de tudo mas pouco.
No sábado não registrei nenhuma foto porque meu marido me trouxe chocotone e eu adoro então acordei com café preparado e já comi de tão ansiosa e não fotografei.
No almoço eu com preguiça de preparar comida comi miojo com feijão e carne moída.
De tarde tomei suco de limão natural.
A noite fui para um noivado apos o culto e lá comi 1 mini risole, 4 batatinhas em conservas com 2 copos de refri ( tomei só dois porque prometi para Amanda que ia diminuir...rs)
Jantar: comi miojo com carne moída,1 copo de coca cola e chocotone.
Claro que com todo esse exagero a noite passei mal, com dor no estomago e vomitei dai melhorei...
Domingo:
Hoje meu celular estava descarregado e só consegui colocar ele para carregar próximo a hora do almoço.
cdm: chocotone com café
ldm: abacate amassado com leite em pó
alm: feijão tropeiro com arroz e 1 copo coca cola
cdt: café com 2 bolachas trakinas
jantar: carne moída com queijo ralado, salada de repolho, couve, cenoura e suco de limão
Hoje também consegui pedalar 1 hora na bicicleta ergométrica e tomei com muito sacrifício 2 litros de água.
Boa noite minha linda,saudades de vc,jajá tô de volta,bjs
ResponderExcluirQue foco, amiga! Se controlou super bem no noivado.
ResponderExcluirUma bela semana de Natal!
Oi amiga, obrigada por participar!! E esse refri?? rs Me permiti ontem kkkk Um xero amiga!!! ♥
ResponderExcluire muito legal ver os controles no fim de semana!
ResponderExcluiresse projeto ajuda muito mesmo ne!
beijos lindona