Resuminho da semana!

Oi amores, como estão?

Gente, meu marido esta de férias fazendo comida aqui em casa e que tempero delicioso meu Deus chego a esquecer de comer salada mas vou manter o foco.
Eu estive sumida porque dia 26/12/15 a noite fui para praia em Bertioga/SP com meus pais e irmãos e os planos era voltar quarta feira dia 30/12 mas a empresa ligou para meu pai voltar hoje ao trabalho...
Bom fiquei de relatar a alimentação, confesso que estou longe do foco mas tentando ainda aos poucos...

Minha alimentação  24/12/15:

janta: lombo recheado com 2 minis batatas assada,2 col de farofa,1 col de arroz e vinagrete com suco de uva.

Erro: minha filha não quis a janta dela eu acebei comendo e passei mal.

Minha alimentação 25/12/15:

Cdm: chocotone e café
 alm: lombo recheado,1 col de farofa, vinagrete com suco de laranja.
ldt: 1 laranja
cdt: toddy
jantar: lombo recheado, vinagrete com suco de limão.
atividade física: 1 h ergométrica
2 litros água

Minha alimentação  26/12/15:

cdm: 1 fatia pão integral com 1 ovo frito e café
alm: macarrão com filé de frango
cdt: leite
jantar: arroz,feijão,bife e 1 copo de refrigerante de limão
atividade física: 1 h ergométrica
2 litros água

Minha alimentação  27/12/15 praia: 

cdm: 1 pedaço bolo de chocolate
alm: macarrão e 1 col arroz, linguiça refogada suco de abacaxi
ldt: 1 copo de refrigerante laranja
cdt: café, chocotone trufado com maracujá
jantar: arroz,feijão preto ,carne cozida ( comi 2 pratos cheguei varada de fome) e suco de limão com yakult


atividade física: caminhada na praia no por do sol que delicia 
1/2 litro água ( água da pia gosto de salgada não gostei) 


Eu tenho andando com sentimento de culpa quanto a alimentação mas meu projeto é melhorar cada vez mais.
Como diz o povo oremos....