Jaca mais jaca

Bom dia!!!

Apos passado o dia de quinta feira, " dia do branco" mais o fato de eu estar com muita vontade de comer arroz e feijão...
Ontem na igreja iria ter um jantar finalizando 12 dias de clamor e profetizando mesa farta para o mês de dezembro....
Cada um tinha que levar um prato e resultado banquete...
Eu passei o dia cozinhando fiz arroz de forno para levar, aproveitei e fiz torta pra minha mãe, pro meu marido e pra mim, receitinha da Nani.
E gente juntou a vontade de comer de quinta com as horas que passei cozinhando e esqueci de comer, resultado a noite comi, jaquei....assim eu estava com muita vontade de comer arroz e feijão, na hora de me servir na igreja confesso que peguei uma escumadeira de arroz, mas quando fui me sentar percebi e tirei excesso dei pra minha mãe e comi só uma colher de arroz de forno com 1 pedaço de carne assada, mas dai na sobremesa, comi 1 pedaço de bolo de limão, 1 pedaço de panetone e um copo de refrigerante.
gente me senti tão envergonhada mas com a consciência leve de não ter exagerado, porque sei se fosse em outras épocas iria provar tudo o que tinha na mesa e repetindo ainda e iria me acabar no refri...

O que ficou de lição?

Não se esquecer de me alimentar a cada 3 horas.
Comer arroz e feijão quando tiver com vontade para não virar compulsão.
E não me esquecer que escolhi a dukan e não posso continuar deste jeito, se não todo esforço sera em vão.

27 e 28/01/16 

- Água: tomei 2 litros

Atividade Física: 1 hora de ergométrica.