Ontem fui na feira comprei os legumes e verduras para a semana.
Estou bem animada estou assistindo bastante videos de pessoas que emagreceram com a dukan isso anima mais ainda.
Estou vendo algumas receitas para testar conforme for fazendo posto aqui como ficou!
* esqueci de colocar salada.
Alimentação ontem 22/05/16:
Café da manhã:Café com omelete 1 ovo e farelo de aveia
Lanche da manhã:Gelatina zero uva
Almoço:carne assada, salada de alface, tomate e pepino com suco de saquinho
Lanche da tarde:Gelatina zero abacaxi
Café da tarde:café com queijo
jantar: omelete com 1 ovo e queijo com suco de saquinho
Pedalei uma hora e meia na ergométrica, tomei bastante água.
Sugestão de cardápio:
Bom dia
ResponderExcluirNão sei se ja te disse mas eu desconfio da dieta dukan rs
Boa sorte e nada de corpo mole
bjos
já sim, pode deixar :)
ExcluirNos dias de PL a alimentação é mais gostosa, né!
ResponderExcluirMuito ânimo mesmo! Uma boa segundona!
Ah é acredita que esqueço de comer a salada kkk
ExcluirOi oi oi oi!
ResponderExcluirEu nunca consegui fazer a Dukan rs. E quando fiz, fiz tão errado que engordei.
Estou começando agora, espero podermos trocar apoio. Este é o link:
http://calamodacarrie.blogspot.com.br/
Um grande beijo.
Uhulll fico feliz, vamos juntas!
Excluirinvejo pessoas que conseguem fazer dieta, eu faço no máximo um LF...
ResponderExcluirEu também kkkk, espero desta vez conseguir!
ExcluirOi Jenni!!!!
ResponderExcluirQue legal que você continua com a Dukan!!!
Eu mudei o endereço do blog
http://novacaminhadanojapao.blogspot.com
Acho que vou escrever mais no blog do que fazer videeos!!!
É mais fácil rsrsrsrs
BeijoS!!!!!!!
kkkkk é verdade gravar videos dá trabalho, sempre acontece imprevisto e ainda achar um dia de inspiração,para passar boas energias pra que esta assistindo.
ExcluirComer saudável e se exercitar, esse é o caminho ideal!
ResponderExcluirverdade!
Excluir