Bom dia amores!!!
Ontem eu estava focada até a mãe de um aluno levar o bolo para festa de aniversario dele,mas ai comi um pão com presunto e queijo, 1 pedaço de bolo e 1 copo de refrigerante.
A tarde cheguei com dor de cabeça tomei miojo que raiva....
Se não fosse o miojo eu teria ficado dentro das 1.200 calorias.
Voltei a me pesar diariamente para ter noção de como anda minha alimentação.O que parecia pouco se transformou em varias calorias para dentro do meu corpo preciso lembrar disso hoje!
Seu diário de alimentos para:
Wickbold Integral - Pao De Forma Wickbold, 2 Fatias 50 gramas | 122 | 20 | 2 | 6 | 242 | 0 | |
Qualy - Margarina, 1 colher sopa | 72 | 0 | 8 | 0 | 60 | 0 | |
cafe - cafe, 1 taza | 6 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 200 | 21 | 10 | 6 | 302 | 0 | |
Melancia, 1 Fatia fina | 33 | 8 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 33 | 8 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Mid - Suco De Abacaxi, 5 g | 19 | 5 | 0 | 0 | 24 | 0 | |
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres | 99 | 19 | 1 | 4 | 0 | 0 | |
Acelga/Repolho Roxo, 100 g | 23 | 5 | 0 | 2 | 112 | 0 | |
Salsicha 2 unidade ou 30 gr | 256 | 4 | 20 | 13 | 1.390 | 0 | |
Purê De Batata, 1 colher (sopa) cheia | 49 | 7 | 2 | 1 | 268 | 0 | |
Adicionar alimento
| 446 | 40 | 23 | 20 | 1.794 | 0 | |
Prestígio - Bolo de aniversário, 1 fatia | 176 | 22 | 9 | 4 | 80 | 0 | |
Refrigerante - Guaraná, 100 ml | 39 | 10 | 0 | 0 | 9 | 0 | |
Adicionar alimento
| 215 | 32 | 9 | 4 | 89 | 0 | |
Pão Frances Com Queijo E Presunto., 0.5 unidade | 113 | 8 | 6 | 7 | 0 | 0 | |
Adicionar alimento
| 113 | 8 | 6 | 7 | 0 | 0 | |
Arroz Com Feijão, 2 colheres | 99 | 19 | 1 | 4 | 0 | 0 | |
Filé De Frango, 1 filés pequenos | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Nissin - Miojo - Galinha, 85 g (1 pacote) | 358 | 55 | 12 | 8 | 1.634 | 0 | |
Adicionar alimento
| 507 | 74 | 13 | 12 | 1.634 | 0 | |
| |
Totais | 1.514 | 183 | 61 | 50 | 3.819 | 0 | |
Sua meta diária | 1.635 | 204 | 55 | 82 | 2.300 | 61 | |
Restantes | 121 | 21 | -6 | 32 | -1.519 | 61 | |
| Calorias
kcal
| Carboidratos
g
| Gorduras
g
| Proteínas
g
| Sódio
mg
| Açúcar
g
| |
|
Se todo dia fosse como hoje… Você pesaria 77,8 kg daqui a 5 semanas
Vamos lá Jenni, foi só um dia. Você tem o resto da vida para mudar.
ResponderExcluirSabe, sempre vai aparecer comida para a gente, precisamos aprender a nega-la, e também aprender a gostar de verdade do sabor do que saudável. Quando atingirmos esse patamar estaremos em equilíbrio.
Beijos florzinha
verdade preciso me focar nisso....
Excluirai! Essa aplicação é uma porcariaaaaaa!!! Fogo! segundo ela já devia ir nos 77! Qual quê! Aiiiii! não desanimes! Não deixo!
ResponderExcluirUm beijinho dourado.
eu acho ela legal, porque diz que se me manter no foco daqui a 5 semanas estarei na casinha dos 7.Agora preciso me focar o que esta dificil....Obrigada pelo carinho.
ExcluirOlá, querida! ♥
ResponderExcluirFoi apenas um mau dia... Bola para frente que dias melhores virão. *-*
Miojo é um veneno mesmo... Minha mãe comprou dois pacotinhos para mim esses dias (sem eu pedir, claro) e eles ainda estão no armário. Não pretendo comê-los tão cedo.
Força. ♥
vou pedir para meu marido não me deixar comprar mais essas besteiras, porque eu sempre acabo comendo....parabéns pelo foco.
Excluiramore não fique assim!!!!
ResponderExcluir1 dia de deslize não vai fazer diferença. pisou na jaca ontem volte hoje com tudo! mas não fique assim não que é pior viu!
beijos minha linda!
Verdade né, bora continuar....
ExcluirEstou gostando de ver sua determinação na sua dieta Jenni, beijokas amiga e não perca o foco.
ResponderExcluirObrigada pelo carinho...
ExcluirNo meu caso, por exemplo, o problema não é tanto o Miojo. É que eu acabo comendo sobremesa, pão, torrada, bolacha, chocolate e por aí vai... !!!!!! Mas agora também quero foco.
ResponderExcluirSempre temos algo a melhorar né, vamos tentar esta semana?
ExcluirOla tudo bem eu não consigo seguir. Seu blog vai no meu e comenta talvez eu consigo pelo computador
Excluirvou sim amore, seja bem vinda.
ExcluirOi Diva
ResponderExcluirQue legal essa planilha
Foco devagar e sempre
Bjs
http://divaarteira.blogspot.com
verdade não posso esquecer disso.
ExcluirOlá vim conferir seu post , passei as receitas para minha filha , parabésn beijos
ResponderExcluirBem vinda!!!
ExcluirTambém estou nessa batalha para perder peso, preciso voltar meu foco mas está bem difícil. Mas foi só um dia não desiste.
ResponderExcluirhttp://ludikavaidosa.blogspot.com.br
Ah não consegui seguir teu blog depois me fala como que faz.
😘😘😘
Bem vinda amore.
ExcluirPara seguir digite www.jennigama.com.br ao lado direito tem o botão com opção seguir, clique nele.
Muito bom , amei o post beijinhos
ResponderExcluirbeijos amore
Excluirmega bacana essa dieta bjs
ResponderExcluireu adoro...
ExcluirAmo pessoas focadas que apesar dos problemas seguem em frente .
ResponderExcluirnão podemos desistir.
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