Gente de novo eu por falta de planejamento fico me sabotando na atividade física e alimentação, essa semana me peguei sentada no sofá da minha mãe comendo salgadinho fofura vê se posso.
E dai vim com aquele sentimento de culpa pra casa e fiquei pensando pronto jaquei vou parar com essa alimentação por que não dou conta vou ser gorda mesmo olha só....
Dai pensando, pensando e pensando percebi que comi só duas mãos de salgadinho e foi no horário que deveria ser meu lanche 15 hs que por sinal de novo não levei, a partir de hoje vou começar sai com marmita.
Agora sobre atividade lembram que me propus a fazer uma hora de atividade por dia, então tomei a decisão de acordar pela manhã e já ir fazer, percebi que meu rendimento é melhor,pela manhã se deixo para de tarde fico com preguiça e faço aquela pedalada ou caminhada meia boca de meia hora dai quando vou ver a balança nem se move.
Vamos ver como me saio esta semana....
