Obrigada pelo carinho

Bom dia amores!!!

Quero agradecer os comentários e preocupação de ontem, pesquisei no site Baby Center e lá vi indicações e contra indicações de exercícios para gestantes, fiquei mais tranquila ao saber que bicicleta ergométrica é recomendável.
Minha próxima consulta é dia 02/11/14 dai vou me exercitando devagar e no dia tiro mais duvidas com o médico.
Meu dia ontem foi tranquilo com alimentação a cada 3 horas certinho, uma hora de bicicleta, tomei bastante água e terminei o dia bem.
Beijos e vamos em frente!!!

Voltando a atividade fisica

Bom dia amores!!!


Depois de muito ontem voltei a atividade física. Eu gosto de caminhar pela manhã na praça mas por enquanto não fiquei com  coragem de acordar minha filha para ir tadinha.
Então decidi pedalar na minha bicicleta ergométrica, no começo fiquei preocupada pois pensei que iria fazer mal ao bebe.
Comecei pedalando bem devagar, pedalei uma hora que delicia,devido ao excesso de banha na barriga pareço mais uma obesa do que uma gravida, estou cuidando da alimentação e praticando exercício para ver se lá pelos 6 meses de gestação pareço uma gestante.
Após pedalar senti diferença em mim não fiquei com dores, fiz alongamento nas pernas para não ficar dolorida e estou muito empolgada com esta fase.
Ontem na janta comi bastante salada de chicória com 4 colheres de arroz e 2 gomos de linguiça fresca frita, esta semana tenho me sentido leve.
A noite a vontade é de comer as panelas mas tomo 2 copos com água vou para o sofá respiro fundo até passar a fome, volto e janto.
Estou feliz percebo que desta vez eu consigo!!!

Me sabotando!!!

Bom dia amores!!!

Bom estou me reeducando a comer a cada 3 horas e parece que quando começamos o próprio estomago passado as 3 horas parece que dói avisando: Esta na hora de comer. 
Não sei se isso acontece com vocês?
Mas tem acontecido comigo e detalhe ultimamente tenho acordado na madrugada com " fome".
Sempre levanto vou até a geladeira tomo um copo com suco e volto a dormir.
Eis que hoje a bonita aqui levantou abriu a geladeira e quando dei por mim estava comendo:

Não sei vocês mas adoro, por sorte percebi a tempo de parar e comi apenas dois bis, e guardei o restante na geladeira.Preciso pensar em algo para comer nestes caso em acordar de madrugada que parece que o açúcar chama...rsrs

Sem contar que ontem foi o dia na casa da minha mãe teve alguns comes, comi um pedaço de bolo, um copo de refri e um copo de gelatina com leite condensado.

Pensei que pela quantidade eu tinha engordado uns dois quilos mas anoite jantei salada e mistura e hoje quando me pesei não vi diferença na balança, menos mal.Me peso não por ser neurótica.... rsrs  mas para poder controlar e não aumentar na balança.Bom por hoje é isso.Beijos que seu dia seja de grandes novidades!!!!

Jantinha leve

Bom dia amores, tudo bem?

Como disse antes estou me esforçando para manter o peso, percebi que estava abusando muito na alimentação na hora da janta.
Então para ajudar preparei uma sopa maravilhosa que me alimentei bem de legumes e verduras e não senti fome.

Além de dormir e me sentir bem leve, jantei a sopa por dois dias e amei, se bem que adoro sopa e tomar sopa pra mim não nenhum esforço rsrs.
E vocês gostam de sopa?
O que costumam jantar a noite?

Noticia de última hora!!!

                                                                         Imagem tirada do google






Ola amores tudo bem?

Estava sumida e voltei com esta novidade maravilhosa.
Bom descobri por estes dias que estou gravida e de 3 meses já.
Após vários testes negativos eis que a duas semanas apareceu o positivo.
E estou super feliz e ansiosa,quinta passei na primeira consulta de pre natal, segunda vou realizar todos os exames de rotina para gestante e em breve realizar a primeira ultrassom.
Se vocês soubessem o tamanho da minha alegria não caberia neste blog.
Bom a principio pensei em excluir o blog pois não posso continuar com emagrecimento, mas apos pensar e repensar pensei, atualmente estou com 88 kg e se não tomar cuidado chego aos 100 kg coisa que não quero, pois sei que ficara mais difícil para emagrecer depois.
Então primeiro passo que fiz foi,escrevi no canto da minha geladeira: " NÃO TOMAR REFRIGERANTE"
porque escrevi isto porque se deixar tomo 2 litros sozinha e não paro nunca mais, estou tomando muito de vez em quando um copo.
Me policiando ao máximo para não exagerar na alimentação, bom conto com vocês nesta nova etapa da minha vida.
O foco para os próximos  6 meses é manter o peso e não engordar, tomara que eu consiga.

Assim estou eu!!!

                                                                     com 89.4 kg.

Voltei

Bom dia amores,tudo bem?

Bom no meio do mês de  Julho havia feito uma meta aqui no blog para emagrecer, não emagreci porém mantive o peso.
Estive pensando e resolvi ler o meu blog desde o inicio para perceber onde foi que me perdi e me deixei mais uma vez engordar.
Bom comecei o blog com o mesmo peso que estou atualmente 88 kg, percebi que ao longo do ano fui emagrecendo,emagrecendo,cheguei a minha meta que era 79 kg baixei mais um pouco para 77.5 kg e de repente comecei a engordar.
E comecei a pensar mais como? Porque?
Descobri, que comecei a fazer metas grandes para emagrecer,cai em dietas que funcionam durante o período que estava seguindo mais quando as terminava não existia uma manutenção, e dai engordava tudo de novo. 
Descobri mais uma vez que quando estamos no caminho do emagrecimento não devemos nos preocupar com a eliminação de peso mais sim com a saúde, pois quando seguimos direitinho a eliminação é a recompensa.
Esta semana eu estava muito desanimada me sentindo a obesa,porque sinto minha barriga muito grande me parece até uma gestante de 7 meses, estava muito triste mesmo. 
Fui trabalhar e uma pessoa lá na empresa falou Jenni vem aqui que quero te dar os parabéns, eu sem entender nada perguntei porque?
Ela disse olha esta foto,e me mostrou no celular dela uma foto minha na época da pascoa, gente se vocês vissem a foto....Minha barriga dobrava em 3 estava enorme, hoje ela não esta dobrando só tem uma parte rsrs grande mais tem, pena que não tenho a foto para mostrar para vocês.
Bom nem preciso falar que já me animei de novo e vou tentar mais uma vez,espero conseguir...Bjs