Caminhada

Bom dia amores!!!

Vocês gostam de caminhar? Eu adoro só que ultimamente não estou podendo pois minha filha esta de férias e ainda sim quando voltar a estudar sera no período da tarde ai já viu o sol esta fervendo.
Nossa sinto tanta saudade de levantar as 7 da manha e ir para caminhada era tão gostoso.
Com a realidade de agora sei que isto não sera possível ainda mais que em breve terei dois filhos, pensando nisso como por enquanto não estou trabalhando vou começar a juntar dinheiro para comprar uma esteira elétrica.

 Não é a mesma coisa de uma bela caminhada ao ar livre mais da para quebrar o galho.
Quero me dedicar bastante que daqui para o fim do ano meus planos serão emagrecer e pegar resistência para quem sabe em dezembro participar da corrida São Silvestre,sera se consigo?
Bom por aqui tudo correndo bem estou conseguindo pedalar uma hora por dia,alimentação ok e vamos em frente!!!
Beijos
     

Vontade por doce

Bom dia amores!!!

Ontem a noite foi o dia mais difícil deste mês, que vontade de comer coisas doces ,nossa a boca enchia de água.
Abri a geladeira varias vezes e fechei e falei comigo você é forte não vai comer....
Por fim apos o jantar comi uma colher de torta holandesa,estes últimos meses não tenho conseguido dormir a insonia me pegou, vou dormir lá pelas 4 da manhã ai já viu né...
Sabe o que fiz para me ajudar coloquei ao meu lado uma garrafa com 2 litros de água e cada vez que sentia vontade de comer doce tomava um pouco dagua.
E você tem essa vontade repentina?O que faz para controlar?


Beijos

Desafio dos 30

Bom dia amores!!!

Já começaram a atividade física este ano?

Eu já, estou me desafiando a pedalar diariamente uma hora na bicicleta ergométrica.
Dia 1 e 2 pedalei , ontem dia 3 não,hoje vou pedalar 2 horas para compensar.
Estou conseguindo me alimentar a cada 3 horas e tomando bastante água só preciso diminuir na quantidade de comida.
Bom é isso vamos em frente!!

1º congresso de emagrecimento online - CONAEMFA

Bom dia amores!!!

Hoje vim falar pra vocês do primeiro congresso de emagrecimento on line que vai acontecer no período de 12 a 18/01/2015.
Quem organizou este congresso foi a Carol Procópio  ex participante do além do peso ( record) apos ela emagrecer 40 kg ela tinha o desejo de sair pelo mundo a fora ensinando e ajudando pessoas a emagrecer mas como gastaria muito dinheiro com as viagens junto com um  amigo teve a ideia de montar este congresso de emagrecimento on line.

Corre lá no site CONAEMFA para se inscrever eu já fiz minha inscrição é totalmente gratuito e estou ansiosíssima para o inicio,segue cronograma do congresso:

Os 7 passos do emagrecimento definitivo-CONAEMFA

1. 12-01-2015 -Porque eu ainda não consegui.
2. 13-02-2015 - Os 6 segredos pra recomeçar sem sofrimento.
3.  14-01-2015 - O erro nº 1 dos sentimentos negativos.
4.  15-01-2015- Como funciona os mecanismos do engordar e emagrecer
5. 16-01-2015- 6 melhores técnicas para combater a ansiedade e a falta de controle pra redescobrir a sua força.
6. 17-01-2015- Trocando o ruim pelo excelente.
7. 18-01-2015- Os 3 pontos que vão alavancar seu emagrecimento.

                               Mais informações visitem a pagina da Carol no youtube ou face.

Beijos amores 

Primeiro dia da reeducação!!!

Bom dia amores!!!

Ontem comecei a reeducação e foi tudo perfeitinho, me alimentei a cada 3 horas,tomei 4 litros de água pensa no calor e pedalei uma hora.
Que tudo...
Percebi que lá por umas 19:00 hs comecei a ficar estressada acho que por falta de açúcar ou falta de excesso de comida enfim...
Também lutei e lutei muito com o refrigerante tomei água e venci um dia sem refri ehhhhh palmas pra mim...

Vamos ao começo de tudo!!!

Bom dia amores!!!

Como passaram de virada aqui em casa foi ótimo, churrasco,churrasco e mais churrasco para hoje, refrigerante estou cheia até o talo nossa abusei e abusei feio,mas tudo bem.

Vamos começar 2015....

Pensei em fazer lista de desejos para este ano mais vou deixar todos aqui na cacholinha do pensamento e tentando por em pratica aos poucos, é que sempre que escrevo não da certo faço tudo ao contrario.

Bom se for comparar esta virada de ano com a do ano passado até sai no lucro.

Tivemos muitas visitas aqui em casa, muitas festas e não engordei tanto.

Foram + 2.600 kg

Fiquei chocada com a quantidade que estou na balança mas fazer o que né comi agora guenta coração...

Olha o tamanho do estrago:

Pesagem 01-01-2015

Não ia me pesar iria deixar passar uma semana mas é até bom para voltar aos eixos se não vai que não me controlo.

Olha eu como estou obesa:

6 meses gestação

Tenham um ótimo dia e um abraço bem forte!!!

Felicidades a nos !!!!

Bom dia amores do meu coração!!!