Desabafo!!!

Bom dia amores!!!

Gente estou apaixonada pelo método Fly Lady, pelo que assisti ele é dividido em tarefas para cada dia do mês que de acordo com meu esforço trarão resultados maravilhosos para minha vida.
E olha que comecei a dois dias e já estou sentindo a diferença.
Vou começar seguir cada passo e vou postando aqui como forma de me cobrar e talvez ajudar alguém.
Ontem acordei a casa estava linda, pia brilhando, mesa brilhando, como aprendi no método hora de levantar, arrumar a cama,se arrumar e tomar café.
Eu levantei forrei minha cama, pedalei 30 minutos, tomei café e por ultimo depois que coloquei o Daniel na perua para creche que me arrumei, preciso melhorar nesta parte.
O método ensina a depois que tomar café antes de ir trabalhar lavar só aquele pouquinho de louça, até porque você não vai ter coragem de sair e deixar um pingo de louça sujar sua pia que esta brilhando.
Também aprendi que independente de tudo preciso estar bonita, esta é a parte mais dificil, mas esqueci de contar sábado pintei o cabelo de preto que amo,pintei unhas do pé e ontem fiz chapinha para ir trabalhar.
A noite que luta gente, cheguei fiz janta frango assado, voce precisava ver me peguei indo e voltando vaias vezes para o quarto, relutando para não lavar louça, brigando comigo mesma.
Mas pensei amanhã quando acordar estará tudo lindo e seu marido não vai pensar que isso é só fogo de palha kkk, depois de tentar me enrolar quase 10 minutos deixei a pia brilhando e a Fefe limpou a mesa.
Ontem Fefe falou mãe é tão bom chegar em casa e não ver nada fora do lugar, como minha casa esta linda!!!


Agora vamos a alimentação:

Estou me sentindo tão mal com meu corpo, me olho no espelho e me vejo enorme,estou com vergonha, sinto que todo mundo esta me reparando e pior de tudo sei como mudar, mas sempre faço tudo errado.
Quero saber o dia, que vou comemorar um dia perfeito.
Ontem teve piquenique no trabalho, comi como se não houvesse amanhã, a noite fui no culto comi também, nossa....preciso comer certo a cada 3 horas e dizer não para o que me faz engordar, mas cade a força de vontade.
Me sinto triste por isso....olha o tanto que comi:

café em casa:

café com queijo

café no trabalho:

cafe com 4 bolachas integral com margarina

Lanche:

melancia

Almoço:

arroz com abobrinha, feijão com chuchu,salada repolho com tomate, 1 batata frita com queijo, ovo frito, salada de ovo cozido com molho de alho.

No piquenique:

 Suco uva,torta salsicha,bombom.

Apos o culto:

pão  de calabresa, pão de queijo, coca

Janta:

coxa de frango assada, arroz e feijão

9 horas tudo pronto!

Bom dia amores!!!

Ontem meu dia rendeu e eu amei!!!
Acordei me troquei e fui fazer caminhada na rua com Daniel no carrinho, Daniel acordou as 4h ontem.
Fui até no final da avenida e voltei deu 50 minutos.
Cheguei organizei a casa que  já estava limpa de sábado em 30 minutos estava tudo limpo.
Minha mãe me ligou e falou Jenni vamos fazer churrasco.
Respondi vamos eu faço arroz de forno.
Gente serio eu estava em uma disposição só,primeira vez que saio no domingo e a casa fica limpa,normalmente passo final de semana todo arrumando a casa.
Mas ai chegou a noite e no método flylady tem a rotina da manhã, a rotina da noite.
Confesso que foi difícil,lutei com meus pensamentos sabotadores me dizendo para deixar para hoje.
Quase chorando lavei toda a louça,sequei a pia a Fefe chorando limpou a mesa e daquele jeito,reclamando até umas horas mas no fim o orgulho da limpeza fala mais alto.
Confesso que quando cheguei na minha mãe fiquei pensando,nossa se eu tivesse em casa estava limpando isso,aquilo,gente da vontade de não parar mais de limpar, mas ate isso o método ensina um pouco por vez.

Minha alimentação ontem:

Café,pão francês com queijo.

Yakult.

Arroz de forno,feijão, maionese, farofa,churrasco e refri.

Sorvete.

Pão francês com linguiça e suco laranja.

A alimentação não foi saudável o aplicativo que baixei travou, então minha meta esta semana sera tentar diminuir as quantidades.

Aprendendo a me organizar

Bom dia amores!!!!

Como falei ontem vou tentar organizar a casa para conseguir focar no emagrecimento, então se você não se interessar por este assunto pode pular esta parte, vou dividir todo dia por titulo:

Casa:

Ontem comecei com tudo, combinei com a minha filha Fernanda que eu vou deixar a pia brilhando e ela vai deixar a mesa da cozinha brilhando e assim fomos o dia inteiro, um pano de prato na mesa ela já corria para guardar.
Depois disso falei preciso começar a faxina por algum lugar, decidi começar pelo guarda roupa, fiz uma limpa no guarda roupa, doando todas as roupas que não servia mais, depois passei toda roupa que estava dentro do berço acumulada,coloquei toda roupa suja para lavar e hoje ainda tem mais roupa lavando e haja roupa, não sei porque reclamo de não ter roupa kkkk....
Gente comecei a passar a roupa 14 hs terminei 18 hs era muita roupa.....Mas enquanto passava fui assistindo no youtube   métodos flylady estou apaixonada, eles ensinam tudo desde a organização de cada comodo da casa,arrumação da bolsa para sair de manhã, uniforme, pertences básicos diários, dividas, beleza, emagrecimento, cardápio da semana e vida espiritual.
Enquanto eu estava passando roupa, aprendi a já deixar separado a roupa da semana e fiz isso com a roupa da Fefe e do Daniel, então esta semana já esta separada a roupa.

Emagrecimento:

Ontem teve churrasco aqui em casa,depois a noite umas 19 hs  fui em um chá de bebe e em seguida fui para o culto.
Fiquei surpresa que em vista de outros dias comi pouco só abusei no refri bebi 4 copos.
Baixei uma calculadora da dieta dos pontos e vamos ver como me saio...

Atividade física:

Não consegui fazer.

Começar de novo!

Bom dia amores!!!

Pensando....

Continuo tentando entrar nos eixos e até agora nada, como é dificil né.
Mas sabe o que acho que um pouco da culpa de não conseguir é a organização da casa,
Tenho tanta coisa para fazer que acabo indo dormir sem terminar nada.
Mas hoje vou tentar me organizar, participo do grupo no face chamado Aprendendo o metodo flylady que é um projeto onde aprendemos a cuidar da casa, da uma geral em tudo.
E ontem a noite comecei a ler dicas e gente abriu minha mente, aprendi que não preciso arrumar tudo em um dia, ou passar o dia inteiro presa em um algo, e sim ir arrumando aos poucos, e como no emagrecimento um pouco de cada vez.
Vou tentar o básico que é dormir e manter a pia limpa, levantar e já me arrumar, forrar a minha cama e conforme vou fazendo as demais coisas e se eu conseguir me organizar vou postando aqui pra vocês, que talvez ajude alguém.
Se alguém tiver dicas me avise nos comentários vou amar.

Agora falando sobre emagrecimento:

Estou no sobe e desce de 80 para 81 kg
Atividade física zero esta semana.
Alimentação catástrofe de tarde para noite.

Filhos:

Gente meus bebes precisam de mais atenção da mamãe, no quesito brincar.

Ontem fui em uma liquidação comprei bota, tênis, sandália, chinelo para Fefe e tudo saiu por 100,00 que é o preço que costumo pagar e apenas um calçado.
Hoje comecei o desfralde do Daniel e acreditam que fez xixi no vaso que amor, mas o desfralde é dificil viu, precisa levar no vaso a cada 15 minutos e as vezes levanta e faz xixi na roupa, mas sei que é tudo fase e o resultado é maravilhoso.

Bom vou tentar da uma faxina hoje e venho contar o resultado.

Antes de se arrepender!

Boa tarde amores!!!

Ontem consegui diminuir a quantidade na janta hoje quero tentar comer só a salada e mistura, vamos ver se da certo.
Mas na empresa me ofereceram bala na hora que comi, lembrei na quantidade de açúcar que tinha aquela bala.
Preciso me conscientizar antes de comer.

O que tem sido a sua prioridade?

Boa tarde amores!!!

Ontem eu estava triste deitada na cama, olhando o face no celular e  reclamando em pensamento, sobre não conseguir dar conta de nada e sempre ter algo para fazer e nunca acabar...
Se é que me entendem?
Sabe quando voce, limpa a casa, passa roupa, lava roupa, cuida de filho, faz comida e daqui a pouco tem tudo de novo para fazer e o dia acabou e nunca acaba, assim tenho me sentido.
E dai vi essa frase no face:

E fiquei pensando e pensando e percebi que minha prioridade tem sido deitar um pouco, jogar um pouco no celular, conversar, mexer na internet e ao mesmo tempo os afazeres da casa.

Claro que nada disso é proibido, mas primeiro tenho que buscar as prioridades para dar conta de tudo.

Se não como sempre a preguiça me pega de jeito e dai fico com aquele pensamento de ai meu Deus ainda não terminei......

Bom vou coloca-las em pratica esta semana e ver se dar certo!

Agora falando sobre emagrecimento:

Todo mundo esta falando que engordei, e se todo mundo esta falando é sinal que estou obesa, essa semana vi umas fotos minhas no celular da minha amiga e me assustei realmente estou enorme.

E ontem pesquisando sobre o que ando comendo percebi que mesmo comendo pouco no almoço, estou misturando muitos carboidratos, tantos os bons quanto os ruins e juntando tudo já viu...

Então quero melhorar esta parte, vamos ver como me saio esta semana.

Vem 79 kg!

Boa tarde meus amores !

Resumo da minha semana:

Me exercitei até quinta feira acordando as 5 hs e pedalando 1 hora na ergométrica.

Como sempre alimentação ok até o almoço de tarde para a janta catástrofe.

Mas essa semana o sentimento de culpa me visitou, sabe quando come e depois vem o arrependimento...isso que aconteceu.

Mas voltei a incluir salada na janta que já é uma grande vitoria e percebi que como da diferença na quantidade de comida no prato.

Todo ultimo dia do mês tem festa na creche e tem muita coisa gostosa pra comer, ai já viu, percebi que se eu exagerar o resultado sera voltar aos 91 kg logo logo.

Sei que comer uma vez ou outra não tem problema mas a errada sou eu, que não sei comer pouco tenho que comer a festa toda pra me arrepender depois.

É eu sei que sou exagerada mas é assim que me sinto todos os dias.

Tenho tentado diminuir o açúcar diariamente de tudo que como, principalmente do café que gosto forte e doce.

E essa semana vou tentar melhorar os lanches da tarde.

Me pesei quinta e a balança marcou 80.3 kg bora diminuir essa casa dos 8 não me pertence e não quero mais morar nela.