1º Dia do Desafio

Oi amores tudo bem?

Meninas hoje foi o 1º dia do desafio sem doce,mais totalmente sem doce algum e eu não tinha percebido como comemos doce no decorrer do dia,a tentação  começou por ontem a noite ganhei 10 pães de mel cada um de um sabor prestigio,brigadeiro,beijinho e etc....

Hoje na empresa foi dia dos aniversariantes do mês e os funcionários foram presenteados com bolo  com cobertura de chocolate,muito leite condensado com direito a tartaruguinhas de chocolate por cima,mas resisti e não comi o pior que todos vieram me oferecer,fora as bolachas recheadas,barras de chocolate e muito mais,nossa quanta tentação hein.

Mas estou feliz porque resisti e estou forte e firme no nosso desafio sem doce,toda vez que penso em comer  doce eu digo: Ops não posso olha o desafio,dai consigo resistir.Parabéns pra mim!!!Espero que vocês também estejam conseguindo!!!

                                   Beijos amores tenham uma linda noite.

Desafio Doce

Oi meus amores!!!

Vou entrar em um novo desafio com minha querida amiga Gisa abaixo esta a foto dela em breve faço um post sobre ela pra vocês verem o quanto ela é um anjo de Jesus.

Esse desafio consiste em ficar até o dia 22-06-2012 sem comer doce algum,sei que será um desafio bem difícil ainda mais eu que adoro chocolate,porém pra quem esta resistindo a refrigerante acho que doce sera o de menos.

Acho que esse desafio me trara alguns quilinhos a menos na balança.E também diminuir a vontade imensa de comer doce no decorrer do dia.

Então convido a vocês também a participarem junto conosco neste desafio,se vocês quiserem nos acompanhar abaixo esta o selinho que a Gi fez com muito carinho,fiquem a vontade para copiar e colar lá nos seus blogs lindos.E se vão participar deixa o comentário...

Bjs amores boa noite pra nos...

Reeducação Alimentar

Boa noite pessoas lindas

Ontem nem entrei aqui no blog estava tão cansada,mais hoje já estou animada.
Quantas vezes antes de começar uma reeducação alimentar você já fez dietas e mais dietas e emagrecia mais depois engordava tudo e as vezes até o dobro do que eliminou.
Ou se aventurou em remédios para emagrecer e nada resolvido,claro que esses métodos auxiliam muito neste processo de emagrecimento,porem é uma coisa que tem que ser para a vida inteira para se ter um resultado prolongado.
Eu muitas vezes passei por isso,e na maioria das vezes só ficava na dieta no máximo 2 semanas e já desistia,só que o que eu não entendia que emagrecer não é deixar de comer, e sim comer menos e coisas saudáveis,exemplos mais verduras,legumes,frutas e sucos naturais,evitar alimentos gordurosos e massas em excesso.Não que esse alimentos sejam proibidos porém para quem esta querendo emagrecer eles possuem muita gordura e poucas quantidades de vitaminas para o nosso corpo.
Agora que comecei fazer reeducação alimentar entendi que emagrecer é questão de adaptação a alimentos saudáveis e exercícios físicos.
Acabei de ler aquela frase conhecida  "Não deixe pra amanhã,aquilo que podemos fazer hoje" .
E com a reeducação alimentar não é diferente,comece hoje mesmo sua reeducação alimentar pequenos hábitos hoje trazem grandes resultados amanhã,pode ser que demore um ano ou mais porém terá resultados,tanto físicos quanto emocional,eu por exemplo já estou me sentindo muito bem,tão disposta,mais bonita,recebendo elogios,já não sinto o peso daquela banha na barriga e quando olho nem acredito que tudo aquilo saiu de mim que benção...
Se você esta pensando em começar uma reeducação,comece hoje se precisar de ajuda,apoio estou aqui e se já esta fazendo siga em frente pois os resultados são só alegria...
Um abraço Bem Apertado!!!

Ciclovia

Oi gente....

Como falei ontem,hoje fui visitar a ciclovia com minha filha e amei que lindo cheio de arvores em redor,a rua bem lisinha,chega a bicicleta desliza de tão gostoso de andar,eu descobri que ela existe desde 2010 imagine só e eu moro aqui do lado e não sabia.

O único ruim que é deserto não tem muitas pessoas talvez porque já era de tarde quase no por do sol, por-isso fiquei com medo e voltei pra trás.

Achei um vídeo no youtube falando sobre essa ciclovia deem uma olhada pra verem que interessante,como não consigo ainda inserir vídeo no blog segue abaixo o link.Beijos e Boa noite para nos...

http://www.youtube.com/watch?v=w1mVUynUQ_U

Fim de Semana Acabando...

Boa tarde pessoas!!!

Hoje fui trabalhar e acabei de chegar  em casa, vim correndo visitar meu cantinho e contar como foi meu final de semana.Ontem não conseguir fazer nenhum exercício físico tirei o dia para faxinar a casa e a noite fui em um aniversario, e dai não resisti comi muito e hoje deu revestrés fiquei mal o dia inteiro,sem contar que acho que engordei um quilo.Mais tem problema não essa semana corro atras do tempo perdido o importante que me diverti muito.

Descobri que tem uma ciclovia aqui perto de casa e amanhã vou lá de bicicleta com minha princesa.

Essa semana estou mais confiante do que antes seguirei firme na minha R.A e A.F  pois o que não posso é perder o foco.

Espero que o final de semana de vocês tenha sido bom beijos e boa noite pra nos...

Pizza por enquanto Não!!!

Oi amores

Hoje eu com uma preguiça imensa de fazer janta,tudo decidido e pronta pra ligar na pizzaria para pedir uma pizza,eis que minha irmã me fala:

"Nossa Jenni preciso levar você em uma loja de gordinhas para comprar roupas novas"

Eu muito brava respondi ''EU NÃO SOU GORDAAAA'' rsrs que raiva,dai fui me pesar e novidade 77.5kg então pensei como posso jogar esse quilo lindo para os ares não posso.

Desisti da pizza e estou preparando uma janta maravilhosa logo me veio a coragem rsrs ( toma cheirosa como dizemos aqui em casa rsrs....)

Beijos amores assim como eu siga em frente não desista agora estamos quase lá na nossa meta.um abraço bem forte e boa noite pra nos...

Feliz!!!

Oi amores tudo bem?

Gente estou muito feliz porque estou me sentindo cada vez mais magra,e agora me dá mais animo para fazer atividades físicas,hoje já pedalei de bicicleta e ate fiz algumas abdominais eita maravilha agora vai...

Visitei o blog de algumas de vocês e fiquei muito feliz com as vitorias alcançadas Parabéns de verdade a sua alegria é a minha alegria torço por vocês sempre e sei que assim como eu vocês vão conseguir chegar nos seus objetivos.

Ah e sem contar que fiquei mega feliz com a quantidade de comentários de ontem obrigada amores pelo apoio.

Se vocês pudessem ver o quanto eu estou feliz vocês não acreditariam acho que estou rindo com o vento rsrsrs...

Vou ver se encontro algumas fotos de quando eu era gordinha para vermos a diferença acho que já teve bastante e também vou ver se aprendo fazer aquelas fotos de antes e depois,que são super legais também,o difícil é que naquela época não tirava muita foto por vergonha,mais fica a dica gente tirem o máximo de fotos que puderem para servir de testemunhos e apoio para outras pessoas que diariamente como nos entram na luta contra o peso.

Beijos e um abraço bem apertado fiquem com Deus sempre...