Oi amores
Continuo firme e este final de semana ate pedalei fiquei feliz...
Sabado teve churrasco aqui em casa e fiquei só na água.
Domingo fomos na sorveteria e levei meu iogurte para tomar lá, porque eu na sorveteria me acabo naqueles apetrechos de acompanhamento.
Me pesei hoje e foi menos - 600 gramas.
Resolvi comer arroz e feijão só duas vezes por semana.
Segue minha alimentaćão:
Sabado:
Café, pão de leite e queijo
Arroz, feijão, couve e bife
Café , 1 fatia pão integral com margarina
Churrasco: coxinha de frango, linguiça,1 pedaćo pão de alho
Domindo
Café, 1 fatia pão integral e ovo frito
1 banana e suco limão
Salada alface,repolho, cenoura, beterraba,rabanete e churrasco
1 iogurte desnatado com farelo de aveia
Salada alface com tomate, refogado couve com repolho, ovo mexido e bife.
- 600gr :(
Segunda
1 banana
Café, 1 fatia pão integral com ovo cozido
Refogado chuchu com cenoura, salada repolho com beterraba e bife.
1/2 pote iogurte desnatado
Café, pão de queijo ( comi só 1 )
Suco de limão
Salada alface, cenoura, repolho, tomate,
omelete com cebola e bife.
Sua alimentação está ótima! Parabéns :)
ResponderExcluirum beijinho
Parabéns pela alimentação, Jenni. Quanta evolução desde o início, né? Mudanças boas. Fiquei com vontade de experimentar essa salada da última foto. Comi com os olhos. Muito bonita. Sucesso.
ResponderExcluirBjo grande e uma excelente semana.
Parabéns não só pela eliminação, mas também por sua alimentação mais saudável e equilibrada!
ResponderExcluirBeijo♥
PS: Babei no seu prato do churrasco kkkk
Nossa vc está indo muito bem!
ResponderExcluirPrimeiro, nunca conseguiria levar iogurte. Talvez não fosse na sorveteria, mas ir e tomar iogurte? nossa que lindo!
Outra: Para final de semana, que a maioria de nós tem dificuldade, sua alimentação foi perfeita!
Parabéns meeesssmoooo
Eitaaa que findi mais lindo! Baita exemplo, parabéns!! Beijos, Ana :D
ResponderExcluirQue lindo.
ResponderExcluirMelhorou muito sua alimentação.
Ta vendo. Resultados bons.
De acordo com.seu esforço.
Jenni, sua alimentação ta cada vez mais diversificada e melhor em relação a calorias. Mas vou confessar..toda vez que entro no seu blog e vejo essas comidas me dá uma fominhaaaaa...beijos
ResponderExcluirComo assim você tá triste em eliminar peso!? Tá de parabéns. Tá se alimentando bem, com qualidade e ainda eliminando. Tá de forma consciente e saudável. Tem essa de perder rápido não, dá anemia, faz mal pra saúde. Ainda mais você que tá amamentando. Tem que manter a alimentação rica em nutrientes!
ResponderExcluirComemore!
Ola!!!
ResponderExcluirParabéns pela alimentação!!! Gostei de ver seu foco!!! Preciso me inspirar mais!!!
bjoss
Uau...quanto tempo não como churrasco...estou precisando disso...acho que sexta feira vou propor minha familia a fazer um aqui em casa...sua dieta esta muito boa...continue assim!
ResponderExcluirFeliz por vc, Jenni!!! Mais sucesso e força. Adoro ver os pratos alheios, pois ando numa fase sem criatividade na cozinha. Bjão
ResponderExcluirParabéns, Jenni. E esse pão de alho, hmmm.
ResponderExcluirBeijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ