Estou no 2º dia da 2ª semana do livro.
Peguei um resumo da página 50 sobre o panorama do dia dizendo:
Hoje você vai voltar a ter um dia de proteínas puras.Porque esta alternância? Como você sabe na contagem de calorias os legumes tem poucas contagens,porém pobre em proteínas.Por isso hoje vou te pedir para não comer legumes; os legumes contém açucares ( glicídios), poucos,certamente, mas o suficiente para diminuir o ritmo da sua perda de peso.
Pág. 52 É possível que você tenha inchado um pouco ontem, quando recomeçou a comer legumes ricos em água e sais minerais.Tente não sair da dieta hoje, para que essa água não tenha motivos para ficar nos seus tecidos.
Ah esqueci de falar achei interessante esta tabela de peso que pede para anotar todos os dias o seu peso para ver o progresso.
E a atividade física de hoje fiz 1 hora de bicicleta mais os exercícios do livro
Booommm diiiaaa!
ResponderExcluirLegal esse acompanhamento diário. É quase um nutricionista em casa, rsrs!
bjuss no coração
Line falo pra todo mundo que passo com nutri dr.Pierre kkkkk
Excluirvou escrever um...60 dias comigo e + de 10 kg...hauahauhauah
ResponderExcluirta loco...
bj bj
kkkkkkkkkkkkkkkk essa Rosana! ahuauhauha
Excluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkk + 10 eu infarto....
ExcluirParabéns pelo foco! Um xero!!!♥♥
ResponderExcluirme d[a seu livro.. pra eu seguir dia a dia....kkkkkk.. bjkas lindeza e sucesso
ResponderExcluirnão dou,não vendo,não empresto é todinho meu kkkkkkkkk, nada ainda estou lendo
ExcluirGente, admiro tanto quem faz Dukan! Eu fiz e depois não consegui mais, precisa ser muito, muito forte! Fora que precisa cozinhar todo dia! hahaha
ResponderExcluirMas vale a pena...só tenho receio de sobrecarregar os rins por conta da quantidade de proteínas. Tome muita água! Não tenha pressa.
Beijo
Ca
Estou tomando 3 litros por dia, as vezes no frio é difícil mas me esforço.
ExcluirOlá, querida!
ResponderExcluirComprei o livro e estou esperando chegar! Ansiosa para começar!
O que você tem achado?
Beijinhos*
Line eu tenho simplesmente amado, enquanto o livro não chega vai diminuindo a quantidade de porções para ir se acostumando a ficar sem arroz e feijão.
ExcluirNossa que legal Jenni...Esse livro parece ser otimo...
ResponderExcluirQueria conhecer mais sobre a Dukan :)
beijos
Tami tem um monte de informação aqui no meu blog volte os post e também pesquiso bastante no youtube
ExcluirVocê esta conseguindo comer só as proteínas???
ResponderExcluirEu sentia muita falta de variações, em dias protéicas.
Um Grande Beijo!
Marjorie eu estou me segurando nesses dias com omelete e suco clight ajuda bastante.
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