Escapadas da dieta
Mensagem página 271:
Beber um copo de água em caso de tentação, vontade ou mesmo de fome é a melhor decisão a se tomar no momento.
Assim que a água chega no estomago, ela se espalha e ocupa uma parte.Desse modo, ela distende ligeiramente suas paredes.Terminações nervosas transmitem a informação ao cérebro, que se descontrai.Nos minutos que se seguem, sua demanda alimentar vai diminuir um pouco.A água é um verdadeiro aliado ao longo de uma dieta.e é um aliado desconhecido!É um dos melhores redutores de apetite que existem, ao qual podemos ter um acesso ilimitado.tente aumentar seu consumo de água. Os manuais de dieta, a proposito,( a água é criadora de uma "saciedade mecânica").
Verdade eu percebo que quando bebo pelos menos meus 2 litros de água diário não fico querendo comer toda hora, me sinto cheia.
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faço tanto isso que mme ajuda mesmo a controlar as tentações!!!!!!
ResponderExcluirbeijos