Mensagem pagina 288- Segredo da semana:
Transforme suas perdas de tempo em perda de peso, exemplo,
em vez de pegar elevador desça as escadas, isso valera pelo tempo que ficara esperando o elevador chegar, enquanto estiver esperando o ônibus caminhe, se tiver esperando o metro fique em pé sem se apoiar.Seu corpo é sua própria metade a única que pode ajuda-lo a emagrecer e lhe proporcionar bem estar.
Gente estas dicas são demais né, acreditam que penso nisso o dia inteiro, agora estou caminhando mais, pedalando enquanto assisto televisão, penso descansar só a noite quando for dormir.
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eu ja tenho feito algumas mudanças sobre isso viu!!!!
ResponderExcluirtenho evitado pegar o carro e indo a pe em alguns lugares!
beijos