Minha alimentação 11/01/16:
Café da manha:
café, ovo mexido
Almoço e janta :
creme de abobora com carne moída e salada couve, repolho e cenoura
Lanche da tarde:
iogurte desnatado
Café da tarde:
café puro
Hoje me pesei e a balança marcou:
74.7 kg
- 800 gramas
Achei ótimo pois na semana da dona M costumo aumentar de 2 a 3 kg e nessa emagreci então motivo de alegria.
tomei 1,5 litros
Esta um tempo chuvoso estou com tanta preguiça de tomar água estou tomando a força mas vou melhorar esta parte.
Intestino:
Atividade Física:
30 minutos de bicicleta na rua, parei porque começou a chover...
Que foco! Parabéns!
ResponderExcluirObrigada Nani estou tentando....
ExcluirParabéns pela luta!
ResponderExcluirTenha só cuidado com a quantidade de ovo no cardápio, não sei se já o faz, mas há à venda só clara de ovo, pode sempre usar. Cuidado com o colesterol mesmo estando a perder peso.
Um beijo e boa continuação :)
Obrigada Van estou preocupada nesta parte mesmo, preciso ir no comercio comprar variedades.
Excluirlindona super parabéns pela disciplina e eliminação.. bjokas e sucesso sempre
ResponderExcluirObrigada Carlinha!
ExcluirDisciplina master! Meus parabéns!
ResponderExcluirObrigada Brunna!
ExcluirTo boba com essa disciplina e essa força de vontade!
ResponderExcluirParabéns!
Tenho que começar pelo menos pela água
Bjus
Taty
http://ansiosapracasar.blogspot.com.br/
Taty coloca proposito de tomar um copo cada vez que olhar para a torneira me ajuda bastante.
ExcluirUhulll que bom que emagreceu,adoroo!!!!
ResponderExcluirPassa a receita desse caldo pra gente,me interessei.
Beijo
http://simplesedocebyleh.blogspot.com.br/
Leticia vou colocar a receita, peguei do youtube.
ExcluirHey Jenni..que bom que fez 30min de bicicleta, que bom que nao choveu antes ne?
ResponderExcluir-800g é bom demais ainda mais nesa epoca da Dona M.. estou me aproximando dela...rs..
Beijos amore
verdade né Cris preciso aprender a agradecer mais!!!
Excluirque tudo amiga!
ResponderExcluirto sentindo orgulho de vc viu! ta se saindo muito bem viu!
parabens
beijos