Minha alimentação 12/01/16:
Café da manha:
café e omelete
Almoço e janta :
filé de frango, farofa de farelo e suco de laranja
Lanche da tarde:
iogurte
tomei 1 litros
Intestino:
Atividade Física:
1 hora de ergométrica e 30 minutos de bicicleta. Total 1:30 h
Preciso inovar nas receitas, nos cardápios, mas estou acordando tão tarde ando tão sem coragem que quando termino de limpar a casa já é café da tarde.
Sempre acabo improvisando, preciso mudar isso....
Leticia esta foi a receita do creme de abobora.
Ver o teu cardápio diário deu-me a inspiração para voltar a fotografar as refeições! Vou passar a publicar! Obrigada :)
ResponderExcluirVan que legal fico feliz por isso!!!
ExcluirAdorei a receitinha!
ResponderExcluirO bom é que abóbora sacia e não engorda.
Uma boa noite de quarta-feira!
Verdade Nani sacia mesmo.
ExcluirOie, vc conhece alguem q fez dukan e conseguiu manter? To tão desanimada das RA q to pensando em fazer dukan tb.
ResponderExcluirRosa conheço sim 3 pessoas, mas é daquele jeito, o esforço em primeiro lugar.O importante é ir tentando até achar uma que se adapte a você!!!
Excluirque delicia de receita amore!
ResponderExcluire vc ta indo super bem viu!
beijos
Obrigada Lu estou me esforçando....
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