Bom hoje o dia foi super tranquilo não estou sentindo fome e por incrível que pareça não senti nenhuma dor nesse pequeno ataque.
Minha alimentação 04/01/16:
Café da manha: presunto e café
Café da manha: presunto e café
Almoço: frango cozido
Lanche da Tarde: suco de abacaxi
Café da tarde:omelete e café
Café da tarde:omelete e café
Jantar:
Atividade física:
1 hora de bicicleta ergométrica
1 hora de bicicleta ergométrica
Água:
1 litros até o momento.
Novidade abri um canal no youtube aiiii que vergonha kkkk mas quem sabe dessa vez vai ,quero emagrecer e talvez lá é um incentivo a mais...
O primeiro áudio ficou super baixo mais valeu a intenção kkk
Jenni, jura que vc não ficou com fome? Só de ver o pouquinho que vc comeu a fome bateu em mim. rs
ResponderExcluirQuando chegar em casa vejo seu vídeo. No trabalho não pode! kkk
Bjos!
É engraçado mas a proteína tira a fome.
ExcluirQue legal,jenni vou visitar o seu canal.não sei se consigo fazer essa dieta kkkkkk
ResponderExcluirQue legal,jenni vou visitar o seu canal.não sei se consigo fazer essa dieta kkkkkk
ResponderExcluirVerina faz a nova versão é mais light.
ExcluirDois pontos vitais para emagrecermos, Jenni:
ResponderExcluir1º - Tomar 2 litros de água
2º - Fazer atividade física
Sem esses dois, não há dieta que nos deixe com o corpo bacana. A água ajudar a eliminar toxinas e nos deixa com a pele mais bonita. Os exercícios, nos deixam com o corpo mais durinho. Lembre que precisamos substituir gordura por músculo se quisermos evitar a famigerada flacidez.
Vou postar a tabela que mencionei, viu?
Cheiros
Dois pontos vitais para emagrecermos, Jenni:
ResponderExcluir1º - Tomar 2 litros de água
2º - Fazer atividade física
Sem esses dois, não há dieta que nos deixe com o corpo bacana. A água ajudar a eliminar toxinas e nos deixa com a pele mais bonita. Os exercícios, nos deixam com o corpo mais durinho. Lembre que precisamos substituir gordura por músculo se quisermos evitar a famigerada flacidez.
Vou postar a tabela que mencionei, viu?
Cheiros
Legal te conhecer mais um pouquinho pelo video, bjs
ResponderExcluirLegal te conhecer mais um pouquinho pelo video, bjs
ResponderExcluirlindeza.. aqui nao tenho audio.. mas em casa lhe assisto..kkkkkk... eu tb tinha.. exclui os videos.. peguei ar..kkk.. bjokas e sucesso
ResponderExcluirque legal! vou la conhecer seu canal então!
ResponderExcluirque bom que se saiu bem no segundo dia!!! vamos que vamos que venceremos sempre
beijos lindona
Que legal amiga! Gostei da novidade!♥
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