Preciso ser forte,quero comer carboidratos mais aos poucos e de preferencia quanto menos melhor.
Estava pesquisando e vi relatos de pessoas que quando mudam da dieta para R.A a tendencia é engordar um pouquinho para o corpo acostumar com carboidratos e começar a emagrecer.
Então para mim não exagerar estou anotando toda a alimentação no Myftness aquele aplicativo que comentei aqui,ah e de atividade física tomei uma decisão, independente de levar as crianças na creche e escola vou continuar me exercitando 1 hora por dia, porque acho que a caminhada da creche é como se estivesse saindo para ir no mercado e não conta como atividade.
25/02/16
- Água: tomei 2 litros
eu amo pão também, é viciante! credo! ahahah
ResponderExcluiré mesmo kkk
ExcluirEu nunca dexei de comer pão, só diminui a quantidade, quando é pão frances é só meio e quando é pão de forma 1 fatia, dificil é quando o pão vem quentinho da padaria kkk força amiga vc consegue, bjsss
ResponderExcluirhummm boa sugestão.
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ResponderExcluirComeu o pãozinho, matou a vontade e voltou ao ritmo!
ResponderExcluirBom de mais, amiga! Parabéns pelo foco!
obrigada!
ExcluirHum, pãozinho é uma delícia. E não dá pra simplesmente cortar, pq se não a gente fica pensando que a comida é um prêmio incansável e qdo dá de cara com ela, se mata de comer...ahahaha. Coma um, sem culpa e com prazer e depois chega, mantendo o foco! =D
ResponderExcluirestou tentando fazer isso.
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