Seja forte!

Bom dia amores!

É difícil seguir esta frase, quando esta fazendo tudo certinho e a dona M insiste em te ver números maiores na balança.

Nos que já temos que passar por isso podíamos ser presenteadas apenas em não engordar....

Mas tudo bem é só uma semana, logo o inchaço passa e a balança desce....

Mas poxa vida logo essa sexta que queria ver se as 1.200 calorias fizeram efeito...

Como falei estou me pesando todo dia, só por pesar mesmo e nada de ponteiro descer, mas dona m na área o jeito é esperar....

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 

Quarta, 6 Abril 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Cafe - Cafe, 1 cups	2	0	0	0	5	0
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos	140	1	10	13	0	0
Farelo - Aveia, 20 g	68	8	2	4	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	210	9	12	17	5	0
Lanches Manhã
Dia - Gelatina Sabor Abacaxi, 3 g	11	1	0	2	47	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	11	1	0	2	47	0
Almoço
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml	68	17	0	0	20	0
Caseiro - Molho Vinagrete, 1 colher de sopa	15	0	0	0	0	0
Frango - Frango Cozido, 100 g	163	0	2	23	36	0
Caseiro - Arroz Com Feijão, 4 colheres	198	37	2	8	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	444	54	4	31	56	0
Lanches Tarde
Pão De Queijo - Pão De Queijo Mini, 3 pieces	117	12	6	4	182	0
Minhas Frutas - Banana Prata, 100 g	89	23	0	1	6	12
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	206	35	6	5	188	12
Café Da Tarde
dia - bolo de chocolate, 35 g	125	29	1	1	150	0
Cafe - Cafe, 1 cups	3	19	1	3	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	128	48	1	4	150	0
Jantar
Sopas - Sopa De Carne Com Legumes, 1 prato fundo	180	36	4	5	0	0
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo	23	6	0	0	20	0
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé	111	0	2	22	35	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	314	42	5	27	55	0
Totais	1.313	189	29	86	501	12
Sua meta diária	1.613	202	54	81	2.300	60
Restantes	300	12	25	-4	1.799	47
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 413 calorias extras graças ao exercício de hoje( 1 h ergométrica)

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,8 kg daqui a 5 semanas

E ontem meu tchutchuzinho completou seu 1º aninho que lindo!!!

Daniel